一天一個蛋孩子身體好,夏天多吃高鈣菜,補鈣長高,補腦長智力

2021好像加了加速器,一晃即逝已經半年過去了,5月也已經過了大半,眼下已經到了夏天,但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否記得去年的5月已經穿上了清涼的短袖和仙氣飄飄的裙子,而今年的五月還在糾結要不要把身上的外套脫掉!這樣的天氣差距讓人捉摸不透。尤其是五一假期之後,天氣就跟變臉似的,突然降溫降雨,前後溫差下降10度,讓我們都沒有做好充分的準備。在這樣忽冷忽熱的天氣裡,保暖要放在第一位,不要吝嗇你的衣物,外套還是老老實實穿起來,特別是孩子的衣物還不能減少,安安穩穩穿上外套去上學,減少感冒,上學踏實媽媽少擔心。其次就是飲食上的調整,不要吃得過於清涼,孩子不要貪戀冷飲,要多吃營養食物暖身,這樣才能過一個輕鬆愉快的夏天!

今天介紹的這道菜就是蝦仁蒸蛋,鮮嫩爽滑,爽口鮮香,孩子非常愛吃。孩子經常吃能有效促進身體發育,補鈣長高個,補腦長智力,生病少!

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孩子經常吃大蝦能有效增強免疫力,預防常見疾病的發生,大蝦中含有的營養物質可以幫助孩子大腦發育,其中含有的3種大腦所需的重要氨基酸,孩子吃了可以長時間集中注意力,學習更加專注認真,成績自然也會越來越好。

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大蝦中含有一定量的鈣元素,孩子吃了能有效促進骨骼發育,含有的鎂元素對孩子的心臟也有非常好保護作用。老年人吃大蝦可以有效保護心腦血管健康,減少血液中的膽固醇,預防動脈硬化,高血壓,心肌梗死等等疾病的出現。

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雞蛋的營養物質不僅豐富而且非常均衡,雞蛋中含有的鈣元素可以幫孩子長高個,身體壯。還含有許多微量元素可以促進孩子大腦發育,其中含有的膽鹼能提高孩子記憶力,雞蛋中的蛋白質可以有效修復肝臟受損的細胞,促進肝臟健康。孩子常吃雞蛋還能提升免疫力,預防感冒發燒,自然生病就少了!

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飲食是少身體健康的第一道防線,做好飲食健康,我們才能擁有強健的體格去完成學習工作,今天的營養餐你get到了嘛,趕緊在廚房裡忙活起來吧!

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