絲瓜
絲瓜是一道非常常見的家常菜，夏天是它大量上市的季節，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒著吃，也可以做絲瓜湯，不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，還是一種難得的美容佳品，能防止皮膚老化，增加維生素C，消除斑塊，可以抗病毒、過敏等。
桃金娘
桃金娘的外形美觀，花期較長，花朵絢麗多彩，果實甜美可口，含有天然活性物質、水溶性膳食纖維及多種維生素和纖維素，經常食用能美容養顏，嫩膚去皺紋，利尿消腫，去除體內的溼氣。
小米
小米是非常養人的一種粗糧，裡面含有很多珍貴的營養物質，可以滋陰潤燥、補益氣血。還可以促進我們身體的消化功能，可以有效的緩解便秘，幫助我們排出身體裡面的一些垃圾和毒素。長時間食用，身體每天都能夠很好的迴圈，大肚子也是會消失，消除贅肉。
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