無花果味道比較甜口感較好，營養價值比較豐富。該水果主要分佈在地中海沿岸區域，含有的微量元素以及礦物質，可以提高機體自我保護能力。能夠促進細胞組織生長髮育，改善皮膚狀態。其次就是含有的酸性物質可以刺激胃酸分泌，具有開胃消食的作用。還有起到消炎的效果，尤其是患有咽喉炎以及慢性氣管炎人群，食用效果比較好。具有一定清熱解毒效果。
1.提高機體免疫力
臨床上對該食物進行營養物質分析，得知含有較多微量元素以及礦物質，而且屬性溫和不會給身體帶來負擔。能夠影響血管壁增加其彈性，每天堅持食用是可以提高機體自我保護能力，有效抵禦外界細菌以及病毒的侵蝕。需要注意的是控制好每天攝入量即可，同時還可以降低感冒發燒患病率。
2.美容養顏
因為含有較多的維生素，可以促進皮膚細胞生長。加快機體代謝速度，及時將體內老化廢氣細胞代謝排出體外。女性朋友建議可以多食用，具有延緩衰老的作用，可以抑制黑色素以及斑點的形成，具有美白以及補水作用。
3.開胃消食
長期便秘患者以及食慾不佳的人群，建議可以多食用該食物。可以刺激胃酸大量分泌，加快胃腸道的蠕動速度。對於大量堆積的食物具有快速消化的作用，有效緩解腹脹以及消化不良的病症。
4.消炎止痛
一些患有咽喉炎以及扁桃體發炎人群，主要致病因素是由於細菌以及病毒感染所致。食用該食物可以起到消炎的作用，能夠殺滅細菌以及病毒物質，避免組織部位繼續受到刺激。可以加快機體代謝速度，及時將炎症物質透過體液迴圈排出。
5.消除疲勞
經常感到疲憊以及四肢酸脹乏力的情況下，可以多吃該食物。因為含有的氨基酸以及活性物質，都是可以直接被人體吸收，也是生長髮育階段必不可少的物質。食用方法也比較方便，可以直接食用的部位高達97%，都是可以直接被人體給吸收。