女人不想顯老，推薦常吃3種食物，美容養顏，提高免疫力

女人不想顯老，推薦常吃3種食物，美容養顏，提高免疫力！

雞蛋

雞蛋，在我們生活中是必不可少的，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸，有益於預防心臟病。雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對於人體健康都至關重要。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。有滋補強壯作用，能促進機體重要器官的生長髮育，有利於消除疲勞，增強記憶，對活化腦細胞功能，防止衰老也有重要意義。

捲心菜

捲心菜不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。捲心菜裡面含有一種抗氧化的成分，能夠起到延緩衰老作用，可以讓細胞老化的速度變得更慢，維生素c的含量比較高，可以達到增強抵抗力以及免疫力作用，經常吃一些捲心菜還可以讓身體體質變得更強。並且對我們常見的貧血也有著一定的防治和改善作用。含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。增強我們的免疫力！

四稜豆

四稜豆含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質，營養成價值極高，有促進人體的生長髮育，維持人體正常食慾，增強人體免疫力，促進傷口和創傷的癒合，含有很多皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等很多獨特的成分，能提高人體中的免疫力，從而增加機體抗病的能力。富含維生素E，具有提高生育能力，預防流產，改善血液迴圈。

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