很多人會因喝冷飲、吃冷食而出現腹瀉、腹痛等。如果不是衛生問題，那麼可能是因為他們患有腸易激綜合徵。
腸易激綜合徵是一種病因錯綜複雜，難以診斷的疾病。患者會反覆出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
這下又會有很多人說
還是多喝熱水比較安全！熱水對身體好！
但熱水究竟有什麼好處，到底該怎麼喝，有什麼講究？今天小編就來給大家“指點迷津”！
每當小編肚子疼、頭疼、感覺上火，或者不舒服時，親人朋友的囑咐裡總少不了一句——多喝熱水！
那麼喝熱水，究竟有什麼好處？
1. 在身體出現虛寒（身體怕冷，手腳冰涼，面色蒼白）症狀時，喝熱水或熱敷，可以緩解症狀。
2. 加快新陳代謝，排出體內廢物。
3. 加速胃腸蠕動，幫助排便，尤其是清晨喝一杯溫水，對於便秘患者十分有益。
4. 促使汗液、尿液的排出，也有利於體溫的調節。
5. 緩解鼻腔和咽部不適。
親們，燙禿嚕皮的那不是熱水，是開水！
平常所說的熱水溫度一般低於50℃，在45℃更為適合。
過燙的水不僅會損傷牙釉質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。長期喝60℃以上的水，會增加罹患食道癌等疾病的風險。
“千滾水”是指經過反覆燒開的水，反覆加熱確實會導致自來水中部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。
但是，不能拋開劑量談毒性——經研究證明，即便是多次燒開，水中的亞硝酸鹽含量仍然遠低於國家生活飲用水的標準。
所以，“千滾水”只是名字嚇人，實則對人體無害，可放心飲用。
如果是涼開水（或桶裝水、瓶裝水）和熱水混合著喝，完全沒問題。
但要是把生水（如自來水、井水、河水）和熱水混合，則有可能病從口入。
自然環境中的生水，沒有經過消毒，可能含有害物質，不能直接喝，也不要把這樣的生水摻入熱水中飲用。
①部分藥劑不宜用熱水服用，具體情況謹遵醫囑。
②口腔或咽部區域性用藥的患者，大量喝熱水會稀釋藥液濃度，使附著在黏膜上的藥物變少，減弱保護作用。
③心臟功能不好的人，大量喝熱水容易引起體液量增多，血容量增加，加重心臟負擔，可能會誘發或加重病情。
④肝臟不好、肝硬化失代償期、或有腹水症狀的患者，需要嚴格限制水和鹽分的攝入量。
“多喝熱水”也要講科學
讓這句“中式關懷”更有溫度
作者/王哲涵
圖片來源於網路
來源/微信公眾號“健康中國頭條”
