楠木軒

小寶寶經常胃脹,原來是這些食物導致的!

由 太史憶秋 釋出於 健康

在日常生活中,有一些食品很容易引起胃脹,媽媽要避免給寶寶吃!
【3類食物容易引起胃脹】

1. 高澱粉類食物

蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗都是冬天很常見的食材,像蘿蔔牛腩湯、雞汁土豆泥,烤紅薯,蒸芋頭、南瓜粥、板栗燉雞肉,這些家常菜大人孩子都很愛吃。可是這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素,搭配肉類一起進食,會不容易消化。它們在腸道里,經過充分發酵之後,會產生多量的硫化氫、氨氣,蓄積在腸道之中,不能很快排出去,就會引起胃腸道脹氣。

2. 菜花、西藍花,十字花科蔬菜

哺乳期的媽媽都知道,十字花科蔬菜引起脹氣,所以媽媽吃了之後,可能會引起寶寶脹氣。而對於新增輔食的寶寶、已經開始吃飯的寶寶來說,也要少吃十字花科的蔬菜。比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜,它們含有一種複合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收。當寶寶吃了十字花科蔬菜,菜裡的蜜三糖在腸內被艱難吸收的同時,會產生氣體引起脹氣。

3. 豆製品

豆製品中含有的低聚糖在胃部或腸道內進行發酵時,會分解而產生一些氣體,進而讓胃部的壓力變大,產生飽脹感,還會產生打嗝、腹痛的症狀。豆腐吃了就會造成脹氣,所以在吃的時候要注意。雖然很多小寶寶都喜歡吃豆腐,但是媽媽也要注意別讓寶寶一次性吃得過多。因為豆腐吃多了不僅會脹氣,還有可能會引發腹瀉。

【日常生活中常見的引起胃腸氣的原因】

1. 吞食過多的空氣:當媽媽用奶瓶喂寶寶吃奶時,如果寶寶吸吮太急,可能會吸入過多空氣,導致寶寶胃脹氣。有時候,奶瓶的奶嘴孔大小不適當,或者餵奶時候瓶身傾斜時,空氣也會經由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內導致脹氣。還有需要注意的一點,媽媽平時要避免寶寶過度哭鬧,因為哭鬧也會引起胃脹氣。

2. 消化不良:當寶寶消化不良時,如果腸道里有糞便堆積,就會讓產氣的壞菌增生,引起胃脹氣。尤其是寶寶對牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產生大量的氣體。