小區的陳姐是一位單親媽媽，獨自一人帶了個
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歲大的孩子，孩子小名叫晨晨，晨晨乖巧懂事，很有禮貌，大人們都很喜歡晨晨，陳姐平時在家做直播賺錢，每天還得接送孩子，也是忙得團團轉。
就在上週五晚上娘倆吃完晚飯之後，晨晨說肚子不舒服，陳姐給孩子揉了揉肚子，讓孩子早點睡覺，沒想到一個小時左右過去了，孩子就開始嘔吐，並且額頭髮燙，一測已經到了
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度，這可把陳姐嚇壞了，趕緊把孩子送到了醫院，經過檢查原來是積食了，醫生給晨晨做了推拿，這才好了點，透過醫生和陳姐的溝通，得知孩子脾胃很虛弱，主要是因為生活中一些不健康的飲食習慣造成的。
原來因為
陳
姐平時直播比較忙，實在是沒有時間給孩子做飯，所以平時就經常帶著孩子出去外面吃
，
家裡也經常會
準備
一些醃菜
、
臘肉
等
食物
，
早上起來配著粥吃
，
醫生說孩子的脾胃發育尚不完善，如果經常在外面的餐館吃飯，容易會導致孩子脾虛積食
，
如果家長不及時幫助孩子調理脾胃的話
，
孩子日後的身體免疫力會變差，也會影響到身高的發育，
導致孩子
發育遲緩，身材矮小
。
比陳醋還傷骨骼，孩子天天吃，影響發育，提醒家長：儘早撤下餐桌
一，
醃製食物
晨晨媽媽經常會在冰箱裡備一些醃製食品，很長時間也不會壞，也比較下飯，然後這類
食物
在
製作
的過程中會放入很多的食鹽，吃鹽過多不僅會損傷胃粘膜，影響到脾胃的運化功能，鹽中的鈉離子在體內的代謝過程中還會攜帶
走體內的鈣離子，
影響到孩子的身高發育。
二，
油炸食品
晨晨媽媽經常會給他零花錢，讓他在外面買些吃的，
但是
晨晨又
很
喜歡吃炸雞
、
漢堡之類西式快餐
，
然
而食物
在油炸過程中，因為油溫過高，
裡面的營養素
損失殆盡，
脂肪
含量也升高了，經常吃這類食物會使得熱量
過剩，
體型肥胖
，
也會影響到其他營養素在體內的吸收利用。
三，
隔夜飯菜
陳
姐有時候會把晚上點的外賣剩下的菜放在冰箱裡，第二天早上繼續熱一下兩個人吃
，
但是食物經過反覆加熱裡面的營養成分會流失，還有些蔬菜
、
海鮮在冰箱記憶體放一夜，容易滋生細菌，孩子的脾胃功能比較弱，如果經常吃隔夜飯菜，也會導致脾虛
、
積食，影響到身體發育。
家長做好
3
件事，養護脾胃，助力孩子生高發育
（
1
）補充鈣質營養
除了飲食上的營養補充，想要改善孩子脾胃，促進孩子身高發育，還建議給孩子補充些營養，常給孩子吃
些碳氧鈣鋅
，有助於補充身體所需要的鈣質
，
其中的
鋅元素
可以調節孩子的脾胃功能
，避免孩子出現積食、消化不良，促進營養素的吸收利用
。
（
2
）
讓孩子多運動
平常適當進行一些運動，有助於促進腸胃蠕動，提高消化功能，也能夠提高孩子的免疫能力，運動過程中可以刺激骨骼的發育，增強骨骼和肌肉的力量，有助於孩子長高個兒
。
（
3
）
合理飲食
家長
在
給孩子安排飲食的時候，要注意飲食搭配，合理飲食搭配多樣，滿足孩子生長髮育營養所需，不建議一餐吃太多，可以給孩子安排少食多餐
，
以減輕腸胃消化的負擔。