下雨天在家宅著總會莫名其妙感到煩躁，遇到一點小事就大發脾氣……北京67歲的秦女士察覺到自己最近有些反常，“我不想發脾氣，但我真的忍不住”。
俗話說，菜花黃，痴子狂。人在春天為什麼容易發火？中醫認為，春天屬木，對應人體五臟的肝，而肝主情志，一旦肝氣鬱結或肝氣上逆，就會氣機不暢，莫名出現情緒問題。想要調理這方面的不適，可以試試食療加按摩。
桑椹粥取桑椹30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟後加入冰糖。此粥可滋補肝陰、養血明目。
決明子粥取決明子10克，大米60克。先將決明子加水煎煮取汁，然後用汁液和大米一同熬煮成粥，最後加入冰糖調味即可。此粥可清肝明目、潤腸通便。
夏枯草菊花茶肝火旺盛型的人脾氣大，情緒容易激動，還常伴有口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等不適。這時，可取夏枯草8克，金銀花、菊花各10克，用開水沖泡代茶飲即可。
此外，還可以按摩人體自帶的“撒氣穴”——太沖穴。此穴位於足背，蹠骨底結合部前方凹陷中，第1、第2足趾之間的後方。用左手拇指或食指指腹按揉右側太沖穴1分鐘，按揉時以有酸脹感為宜。按揉完右側太沖穴，再換右手拇指或食指指腹按揉左側太沖穴1分鐘。