盼星星盼月亮
終於熬到神獸歸籠
有一種幸福，叫做孩子開學了！
來看看，家長們的真實反應...
在忍受了暑假幾個月看娃折磨過後
早就吃夠了“親情的苦”
只想做一個走路帶風的瀟灑人
but，神獸開學
有人歡喜有人愁
與家長相反
小神獸們聽到開學就頭昏
變得焦慮、恐懼...
神獸開學，警惕“開學焦慮症”
由於假期生活不夠規律，遊戲放鬆時間較長，面對開學，有部分小同學可能就表現出了情緒低落、心煩氣躁、無故發脾氣、疲倦乏力、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還會有頭痛、胃痛等軀體不適症狀，這些都是“開學焦慮症”的表現。
面對這些表現，家長們除了要注意多與孩子溝通交流，找出孩子焦慮的原因，並透過調整作息、聊學校趣事、鼓勵孩子參加集體活動等方法幫助孩子更快地適應學習生活。
另外還可以透過日常食療來幫助孩子順利過渡開學不適應階段。在此，廣醫附屬中醫醫院兒科石豔紅副主任中醫師給大家推薦兩款粥品。
醫學指導：廣醫附屬中醫醫院兒科石豔紅副主任中醫師
01
材料：遠志10克，蓮子15克，粳米50克。
做法：蓮子去心皮，與遠志一起打成粉；粳米煮粥，粥熟後，加入遠志和蓮子粉，再煮沸兩回即可。
用法：可於晚餐食用。
功效：
遠志有寧心安神，祛痰開竅，消散癰腫的功效。
蓮子有補脾止瀉，養心安神，益腎固精的作用。
此粥能補中氣，益心志，聰耳明目，適用於健忘、怔忡、失眠等症。
02
材料：小米100克，酸棗仁研末15克，蜂蜜30克。
做法：小米煮粥，熟後放入酸棗仁末，煮沸即可。
用法：食用時加蜂蜜調勻，日服兩次。
功效：
酸棗仁性甘、酸、平，有養心益肝，安神斂汗的功效，用於心悸怔忡、失眠健忘等。
小米有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良等症。
此粥補脾潤燥，寧心安神，可用於治療納食不香、夜寐不寧、大便乾燥。
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