女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒清腸，延緩衰老，改善血液迴圈

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花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有健脾養胃、平肝清熱的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強，強健腸道，而且水煮花生的營養並不會被破壞，便於吸收，生花生對於緩解胃痛也有明顯幫助。

食慾不振，遇到這種情況我們可以適當的吃一些李子，它可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。另外，李子中含有多種氨基酸、天門東素、其他礦物質和纖維素等豐富的營養，但是李子也傷人，不宜多吃。

西紅柿含有的番茄紅素是一種抗氧化劑，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的發生。研究表明，常吃西紅柿會降低曬傷風險。糖尿病患者既可以把西紅柿當做蔬菜，又可以當做水果食用。如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。