中醫有八綱辨證，小夥伴們一定要把這八個字爛熟於胸：表裡，虛實，陰陽，寒熱。
所以，那些動不動就甩一個病名給我，啥也不說就問怎麼改善的小夥伴，簡直是在耍流氓，這是對自己對他人極其不負責人的行為。
這八綱辨證中最實用、與小夥伴們密切相關的就是寒熱辯證了。
兵來將擋水來土掩，說起來倒也簡單，寒則熱之，熱則寒之。
果真如此嗎？最大的難題是：到底怎樣才能知道你的身體是寒還是熱？
下面就用大白話教小夥伴們6招，讓你徹底明白你的身體到底是寒還是熱。
切記不要化妝，不要粉飾太平哦，細細觀察真實的臉色，如果面色無華，蒼白如雪，如高冷的冰雪美人一樣就是寒。如果紅光滿面，耳朵也紅，眼睛也紅，那就是熱。
如果我們身體排出來的體液是黃色的，那就是熱；如果我們身體排出來的體液是白色的清水一樣的那就是寒。
比如我們流黃鼻涕，比如我們咳嗽有黃色濃痰，比如我們有黃色的眼屎，比如我們的耳朵流黃色的膿，比如我們的白帶和尿液很黃味道很大，這都是身體有熱。如果黃色變成了紅色意味著什麼呢？意味著熱越來越多，越來越猛烈，比如流鼻血、尿血。
反之如果是清鼻涕白痰就是寒了。
如果想喝水，還喜歡喝涼水，喝水後也不覺得胃脹，無疑就是身體有熱了。
如果不想喝水，喝水也喜歡喝熱水，喝一點涼水胃就不舒服，無疑就是身體有寒了。
為什麼不問自己是否口渴？因為有的人口渴並不想喝水，或者只想用水漱一下口然後又吐出來。這樣的人身體其實不是缺水，而是身體裡的廢水太多了，就是我們常說的溼氣太重了。這樣的人是寒症，需要溫陽化水，不然喝再多水也不解渴。
這一招很厲害，它能夠告訴你到底是真熱還是假熱。
注意，不能單憑手腳涼這一點來判斷，因為有的人其實陽氣並不虛，但是氣機阻塞了，不能通達四肢末梢才會涼，比如肝鬱的人。一會手發涼一會手又熱了，走一走就熱了，因為氣機打通了。
真正陽虛的人，不僅手腳冰涼，全身都怕冷，通常穿的比別人多很多。
如果不怕冷，想脫衣服，脫了不想穿，那就是熱，如果脫了衣服馬上又覺得冷，又穿上，這就是寒。
如果屁多，而且臭氣熏天，屁放出來肛門有灼熱感，無疑就是熱了。如果排出來的大便乾硬或者黏膩更確鑿無疑了。
反之如果屁少無味甚至無屁，大便也稀薄，那就是寒了。
如果舌頭是紅的，舌苔是黃的，就是熱；如果舌頭是淡白的，舌苔白膩，上面飄著一層水溼，就是寒。
怎麼樣？有了這6招小夥伴們，應該可以分清你的身體到底是寒還是熱了吧？趕緊收藏，時不時拿出來看看。
還有一種情況就是真寒假熱，或者叫上熱下寒，就是頭面部經常有上火的症狀，下半身又是一派寒涼跡象。
比如經常口腔潰瘍，喉嚨痛，長痘痘，牙痛等等，這些區域性性的炎症不是判斷身體寒與熱的標準，不要被這些表面現象迷惑了哦。不要一上火就吃去火的藥，會越吃會嚴重滴。
你到底是寒還是熱？