養生可以說是現在大家比較關注的一個話題了，但是很多人對於養生存在一定的誤區，很多時候你以為是在養生，其實是在養病!這些營養誤區，越吃越危險!那麼關於養生的營養誤區到底是哪些呢?這些誤區你有沒有呢?
養生的營養誤區
1、養生就是要多吃補品
補品我們都知道是補身體的，像一些身體虛弱，氣弱不足，經常頭暈乏力的朋友可以吃點補品補一補，但是這補品雖好，並不是所有人都適合吃補品的，就好比阿膠、當歸，女性很重要的補品，補身體好，但是對於本身內火比較旺的朋友來說，吃多了可能會上火，而且還可能會推遲經期，導致排卵異常，甚至嚴重的還可能會引起卵巢囊腫。
2、營養就是要以形補形
很多人覺得說要補營養，就是要以形補形，身體哪個部位不好，就吃相應的動物內臟來進行補充，想要腦部發育更好，就去吃豬腦，想要肝好，就吃豬肝，這些食物並不是不好，只是說可能你需要補充的並不是這些食物能夠給予的，吃這些內臟食物，可能會造成身體負擔，反而可能會導致身體出現高膽固醇、高血脂、高血壓之類的問題。
3、三高就是要戒肉
有些朋友可能會存在這個一個誤區，就是自己有三高的話，就完全戒肉，其實這樣做是不對的，吃肉本身並不是一件壞事，真正會讓你出現三高的關鍵，不在於你吃肉這件事，而在於你不好的飲食習慣，經常吃肉，餐餐吃肉，只吃肉，或是總是吃一些高熱量，高脂肪的食物，這樣當然就不好了。
4、長壽就是要素食
素食在某種程度上講可能是一種比較健康的生活方式，但是是不是真的吃素就可以長壽，這還真的說不準，但就營養方面來說，全面攝入營養會更健康些，你要知道有些肉類食物所含有的營養成分，並不是蔬菜水果豆製品就可以補給的，長期素食可能會導致營養攝入不足，還有可能會影響生育，所以葷素搭配合理，才是長壽之道。
你以為是在養生，其實是在養病!這些營養誤區，越吃越危險!養生可不是你想的那麼簡單!並不是你吃的好，吃的少就是養生了，而是要你吃的對，吃的健康，長期堅持這樣的飲食習慣，才是真的養生，所以不知道的你，好好學一學吧!