吃了對身體好的食物,男女堅持吃,行氣解鬱、生津消食、化痰利咽

人們都說這樣一句話:活到老,學到老。人的一生是一個不斷學習,不斷進步的過程,如果不好學多問,很容易會脫離社會,容易掉隊。其實,不光是學習這件事,其他很多事也有著一樣的道理。今天我們來說一下健康養生這件事。健康的身體是吃出來的,處於不同年齡段的人,要吃不同的東西,健康的一生是吃出來的!小孩子處於長身體的階段,可以多吃肉,多喝牛奶,而到了中年以後,飲食要儘量清淡,多吃蔬菜水果,這才是養生之道!下面一起跟隨康普李醫師來學習吧!

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金橘的香氣令人愉悅,具有行氣解鬱、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。常食金橘還可增強機體的抗寒能力,防治感冒。

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青提雖然有這麼多好處存在,但它也並不是適合所有的人群食用,像糖尿病患者以及脾胃虛弱的人群就不適合食用青提,青提中有大量的糖份存,人們食用後血糖會快速升高,對身體特別不利,另外青提性質寒涼,脾胃虛弱者食用以後會出現症狀加重的情況。

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孕婦及哺乳期食青果,對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用,可使嬰兒變聰明。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,維生素C是蘋果的10倍,桃的5倍。含鈣量也很高,易被人體吸收。

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養生之路任重而道遠,是伴隨我們一生的一件事,這就要求大家一定要持之以恆,千萬不要等到身體出現不適,身體倒下了以後再決定養生,該吃什麼,不該吃什麼一定要管住自己的嘴,除了飲食以外,還有個至關重要的東西,那就是心態一定要好!好心態是維持健康的根源!今天的分享就到這裡,別忘了關注我哦!

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