“強迫式午睡”一年，孩子不長個兒了？醫生斥責：太無知

文|一凡

朋友5歲的兒子歡歡從小就不喜歡睡午覺，歡歡媽媽也從來不強迫孩子睡午覺，所以孩子一直沒有睡午覺的習慣。

一次，孩子被奶奶接去家裡住幾天。吃完午飯後，奶奶就讓歡歡睡午覺，可是歡歡一點也不困，不想睡午覺。奶奶非要讓孩子睡覺，結果歡歡痛哭流涕，一直僵持不下。

奶奶認為，小孩子就應該睡午覺，將來可以長大高個兒。她很不理解孩子的媽媽，為什麼沒有給孩子養成午睡的習慣。她認為這是個毛病，必須得改。

其實，每個孩子都有自己的習慣，如果非要強迫孩子午睡，反而會不利於孩子的發育和成長。

“強迫式午睡”的孩子，不長個兒了！

在網上看到一個故事，講的是一個叫丁丁的小朋友，他性格活潑好動，好像總有用不完的精力。

上幼兒園後，別的小朋友到了午睡時間就乖乖地睡覺了，只有他總是找各種藉口不想午睡。

一會兒要求上廁所、一會又要喝水，出出進進的，就是不能老實地午睡一會兒。

幼兒園老師們又是哼兒歌，又是講故事，費了九牛二虎之力，終於讓丁丁慢慢養成了午睡的習慣。

可是午睡後的丁丁回到家裡，卻讓媽媽非常的頭疼。因為丁丁每天在幼兒園午睡後，晚上回到家裡都不睡覺，每天都得瘋玩到夜裡11點多才能睡著，任媽媽講再多的故事也不管用。

就這樣，經過在幼兒園“強迫式午睡”一年之後，丁丁媽媽發現了一個非常嚴重的問題：孩子不長個兒了！

看到別人家的孩子越長越高，自己的孩子身高突然停滯，媽媽非常擔心。於是媽媽帶丁丁去兒科醫院進行了檢查。

檢查結果出來後，丁丁媽媽大吃一驚。兒科醫生斥責道：幼兒園老師太無知了！這樣強迫孩子睡午覺，會導致孩子晚上失眠，錯過身體生長激素分泌的黃金時段，孩子的個子自然不會長高！

其實，奶奶要求孩子睡午覺，只是按照大人的需求來要求孩子。孩子自己根本沒有想睡午覺的意願，所以，就算孩子躺下了，也不會舒服，更不利於祖孫倆的親密關係。

另外，現在大多數幼兒園擔心孩子中午休息不好，下午沒精神上課，都要求孩子睡午覺。

對於大部分孩子來說，睡午覺可以讓他們下午更精神，但是對於一些極度抗拒午睡的孩子來說，幼兒園強迫孩子睡午睡，會給孩子帶來很大的危害。

那麼，強迫孩子午睡會給孩子造成什麼樣的危害呢？

第一、強迫孩子午睡，會影響孩子晚上正常的睡眠。

每個人都有生物鐘，孩子困的時候自然會睡。只有按自己的生物鐘睡覺，醒來時才會精神輕鬆，感覺愉快。而且每個年齡段的孩子都有自己相應的睡眠時間。

專家認為，1歲以下幼兒每天至少要保持睡眠時間12.5個小時，夜晚入睡的最佳時間是晚上9.00；

2歲到5歲的幼兒每天睡眠時間保持在12個小時，夜晚入睡的最佳時間是晚上9.00；6-12歲的兒童每天睡眠時間是保持在9-12個小時左右。

孩子在睡覺的時候腦垂體會不斷分泌生長激素，所以孩子就會長得特別快。1歲以下嬰兒，不論是白天還是晚上睡覺，都會分泌生長激素。

而1歲以上的幼兒，生長激素在白天分泌較少，主要集中在晚上進入深度睡眠的時候分泌較多。一般在晚上9點到第二天凌晨1點，生長激素分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。

所以，想要孩子個子長得高，就要在以上時間段幫助孩子形成睡眠生物鐘。

如果強迫孩子午睡，就會影響孩子們晚上的睡眠質量。不僅會導致孩子們錯過生長激素分泌的黃金時段從而影響了發育，也給工作了一天的父母們增加壓力、帶來很大困擾。

2.讓孩子產生逆反心理

如果家長或老師一直強迫孩子做自己不願意做的事，他就會產生抗拒和戒備的心理。

最後造成孩子叛逆，不聽老師的話，甚至會從不願意午睡，發展到不願意好好吃飯、不認真聽課、和大人頂嘴等。

3.影響到孩子的學習狀態

有些孩子的精力特別旺盛，如果強迫他們午睡就會影響到晚上睡眠，晚上睡不好就會影響第二天的學習狀態。

因為熬夜晚睡會導致第二天白天睏乏無力，很難進入學習狀態，長此下去就會造成影響到孩子的學習。

幼兒園可以選擇讓那些不喜歡午睡的孩子看看書，玩玩具或以其他方式度過中午的時光，只要不打擾到別的孩子休息就好。

不要根據成年人的睡眠習慣來判斷孩子的睡眠時間，更不能強迫孩子睡覺。這樣才會對促進兒童心理發展產生的最大的幫助。

總之，無論是家長還是老師，都不能想當然地把自己認為好的想法強加到孩子的身上。要理解兒童心理和生理上的需要，不去隨意支配他們，給他們提供一個適宜的成長環境，滿足他們。