你好，我是北京天使兒童醫院兒科醫生王東記，很高興回答你的問題
鈣是人體內不可或缺的微量元素，缺鈣容易出現不易入睡，即使入睡也會多汗，容易驚醒，哭鬧，煩躁，出牙晚，學步遲等情況。長久以往，會嚴重影響寶寶的身體健康。那麼，如何給寶寶補鈣呢？
一、奶類。在日常生活中，鈣的主要來源還是透過食補，牛奶及奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮、蝦米、芝麻醬等。
二、鈣製品。如果食品中的鈣無法滿足寶寶所需要的量，就需要給寶寶另外補充鈣製劑。最好的當屬碳酸鈣。
三、魚肝油。鈣的吸收需要維生素D的幫助，魚肝油即含豐富維生素D，所以嬰幼兒可以口服魚肝油，預防量是400國際單位/日。另外需要多曬太陽，暴露的皮膚儘量多一些，皮膚在陽光的紫外線照射下，可產生維生素D3。
