洋蔥和它是天生的“死對頭”，專家提醒不能一起食用，早知早受益

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祖國醫學認為洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能。同時也屬於一種養纖維食物，這種物質能促進消化，還能緩解便秘，改善便秘情況，另外膳食纖維能和身體中的膽酸降低血清膽固醇，還可以降血壓，對於高血壓高血脂的人群，尤其是老年人，不妨多吃一些洋蔥哦!

此外，一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著，專家建議每天吃一個洋蔥。生洋蔥含有大量的保護性複合物，熟洋蔥也具有一定的保健作用。洋蔥吃法多樣，比如沙拉中可加入切碎的生洋蔥；洋蔥也可以與各種蔬菜、魚類或肉類一起炒熟吃。

同時，值得一提的是洋蔥中的硫化物是有益的保健成分，但是卻也有惱人的一面，那就是會讓人嘴裡一直有洋蔥味兒的“口臭”。這個時候刷牙也不一定有效，不妨試試一盤沙拉吧。因為生的蔬菜水果中的酶類能中和硫化物，去除口臭。

洋蔥和蜂蜜是天生的“死對頭”，專家提醒不能一起食用，早知早受益！如果一起食用的話，輕者會引起眼睛的不適，重者會導致眼睛失明。所以愛吃洋蔥和蜂蜜的你，要特別注意咯！

你愛吃洋蔥嗎？喜歡怎麼搭配吃的呢？小豬豬最近發現洋蔥牛肉粥這種搭配吃法也不錯哦，你有吃過嗎？

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