胡蘿蔔和此物一起煮，溼氣沒了，不失眠了，臉色也越來越紅潤
胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌，延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。另外胡蘿蔔對於皮膚也是有很好的幫助作用，這主要還是得益於胡蘿蔔能夠給機體補充維生素A，預防皮膚乾燥和脫皮的情況。
另外，當人體內的胡蘿蔔素減少時，呼吸器官和支氣管的粘膜將變得非常脆弱，很容易被病毒侵入而導致感冒。多吃胡蘿蔔對預防感冒有很好的作用。
健康搭配：胡蘿蔔和南瓜一起煮粥，每天來兩口，補中益氣，健脾養胃，健胃除溼、和胃安眠，還能使臉色紅潤，促進睡眠，男女都不可錯過哦。
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