如果家裡的孩子已經兩歲了，還不能自己獨立的吃飯，從寶寶幾個月開始給他餵飯了一年多，年輕的媽媽會不會抱怨呢？想要鍛鍊孩子讓他獨立的吃飯，可是自己吃又沒個自覺，總是吃的很少。因為孩子吃的少，體型也會比較的瘦弱，有可能還會體弱經常的生病，如果是這樣那作為媽媽肯定是更加的困擾吧？
媽媽們應該都聽說過，孩子舌苔發白而且很厚就是積食了吧？其實孩子脾胃虛弱不單單會表現在舌頭上，孩子身體其他的部位也會給媽媽提示。
一、脾胃虛弱的舌苔
我們先從舌尖開始聊吧，舌頭真的會給我們很多的提示。很多的媽媽只知道孩子舌苔越厚，積食的狀況也就是越嚴重的。這裡悄悄告訴媽媽們，其實孩子光苔——也就是完全沒有舌苔可是孩子脾胃真正虛弱的表現。最最理想的舌苔是淡紅色的並且有薄薄的白舌苔，如果孩子已經沒有了白色的舌苔媽媽們就要重視了，這個時候孩子的脾胃已經虛弱。
因為孩子吃的東西不同，運動量的不同，舌苔也會隨著不斷的變化。如果孩子已經是光苔的狀況，那就要用自己的方法來增強小孩子的脾胃能力了。相信只要是孩子愛積食的媽媽都會有增強孩子脾胃能力的好辦法。除了家裡那些經過使用對孩子十分有用的小偏方小妙招，多帶孩子去運動真的是一個非常有用的辦法。
二、積食的舌苔
積食的時候除了舌苔的厚，還會有別的很多差異。如果孩子舌尖部位，有紅紅的小點點那麼孩子肯定是有些積熱的。試想那些沒有消化掉的食物，堆積在孩子的腸胃裡面，孩子本來就沒有多少力氣的腸胃在面對著超出自己工作能力之外的大量工作超負荷的運轉著。腸胃過量的工作自然也就會產生大量的熱，食物長時間的發酵也會產生大量的熱，這些都會堆積在孩子的體內。自己過量工作的腸胃還要被積熱侵襲著，自然是更加的脆弱。
除了舌尖會有紅點，孩子舌根部位在舌苔厚白的基礎上還會有發黃的情況，黃色的深淺也表示了孩子積熱的嚴重情況。
如果孩子積食伴隨著積熱，那麼在多帶孩子運動的同事還要給孩子大量的喝水。很多的家長都有反應，喂自家娃喝水可是個大工程，其實只要把喝水變成一個有趣的事情就好了。比如我家的孩子非常喜歡把涼白水放在非常小的茶碗裡，一口一杯的喝他就會因為覺得好玩去主動的喝很多的水。
孩子舌根部位發黃，如果伴隨著整個舌面幹缺少水分，那孩子的狀況一定已經非常嚴重了，如果還不去想辦法，孩子很可能就會發燒，然後被送往醫院。
和舌頭乾澀缺水相對的，如果孩子的舌頭特別的溼潤，有時候更嚴重可能還會有亮晶晶的小點點，那麼孩子可能就是陰虛。陰虛這個問題我們作為沒有中醫知識的普通人，可能很難以理解，但是這樣的小孩子媽媽們更加需要帶孩子多多的戶外運動來增強孩子的體質。
三、脾胃虛弱身體的提示
如果是脾胃虛弱的孩子，那麼瘦弱是肯定的。小的時候會聽到老人說孩子''蠟黃蠟黃的''，這其實是孩子營養不良的表現，現在已經很難看到這樣的孩子了。因為不缺乏食物也就不會去缺乏營養，現在的孩子如果脾胃虛弱，最多的會經常的積食，嚴重的會因為積食經常的發燒。
我們都會喜歡更加白一些的皮膚，但是如果父母的皮膚都沒有那麼的白，孩子皮膚卻格外的白媽媽也不能過於樂觀，有可能您家的孩子脾胃也不那麼的強健。
孩子的鼻翼兩側有的時候會發青，也會是孩子脾胃虛弱的表現，這種情況往往會是因為小孩子最近有不小心受涼的經歷。如果連帶著內眼角的部位也有發青，狀況就更加的嚴重了。其實如果仔細留意自己家的孩子，他只要是生病了臉色也就會變得沒有正常情況下那麼的有光澤。
脾胃虛弱的孩子除了身體的瘦弱，身體上皮膚沒有那麼的緊緻，在孩子的腹部還會有或多或少或深或淺的幾天皺紋。可能應為小孩子的肚腩都是圓鼓鼓的，媽媽們也就不會去在意這樣的幾條紋路。其實如果在發現小孩子肚皮上有非常淺淺的小紋路的時候就及時的調整小孩的飲食和運動作息，這樣就能夠最大可能的去避免孩子積食的情況。
四、孩子脾胃虛弱辦
我們的身邊近些年小兒推拿或者是兒童將康管理中心這樣的地方越來越常見，那裡的工作人員都會有很多很有效的方法幫助家長管理小孩子的將康。但是更多的還是需要媽媽們在日常的生活中，多多的關注自家的孩子，在日常的生活中漸漸的來改善孩子的身體素質。
首先，戶外運動對於小孩子身體將康的好處家長們都是知道的。我自己就深有體會，有那麼一次我家孩子連續去醫院了幾次都沒有完全的恢復，但是不停的吃藥對於小孩子也是不利的，於是我就每天堅持帶著孩子不停的玩鬧。其實很簡單，只要帶著他去小孩子多的地方，他自己就會跑來跑去停不下來。這麼幾天下來，孩子就不要自愈了。
可能很多時候我們自己有個輕微的小感冒，首先不會的去找醫生，多喝點開水能夠自愈的話就這麼挨個一兩天。但是對於小孩子，家長總是多了很多的擔心，生怕一個就醫不及時給孩子帶來更嚴重的後果，畢竟小孩子不會自己判斷自己需不需要去看醫生。
其次，小孩子還是要多吃家裡自己做的家常飯。曾經我的身邊有一個小朋友，因為新房子的廚房還沒有辦法做飯，搬進新家就吃了半年的飯館。等孩子經常的生病，個子也長也慢慢的比一些同齡人矮了一點，媽媽才意識到問題的嚴重性。
如果家裡的孩子脾胃虛弱，在平時做飯時一定要足夠的軟爛，不要貪求口感不讓食物過多的加熱。我們就拿麵條舉例，極細的麵條煮的太過軟爛可能大人就會覺得太過沒嚼頭，但是對於腸胃脆弱孩子來說夾生的面會讓孩子的腸胃難以負擔。
水果蔬菜這些食物能夠促進孩子的消化，特別是可能有人會給您建議讓孩子多吃一些粗纖維的食物。但是選擇水果蔬菜的時候也要注意不要過多的吃寒涼的食物，比如清熱敗火的苦瓜，比如能夠幫助孩子環節便秘的火龍果，這樣的食物即使需要也要適量。
其實小兒推拿對於孩子脾胃的調理是非常有用的，如果您的身邊有這樣的地方，不妨帶孩子去試一試。如果身邊沒有，或者是因為經濟的問題，也可以自己去學習一點簡單的方法，日常來幫助孩子減少脾胃的負擔。
小孩子脾胃需要容易積食，但是在沒有積食就會有很多的表現，及時去觀察孩子身體上那些細微的變化。孩子身體出現脾胃虛弱的特徵：在孩子只是舌尖發紅舌苔發白的時候，在孩子鼻翼的位置發青的時候，在孩子食慾不振的時候，在還肚皮出現細紋的時候就要及時的做出反應。不要等到孩子真的生病採取尋求醫生幫助。