楠木軒

帶著2種癌症活到98歲,季羨林的長壽秘訣:不要迷信鍛鍊

由 公松臣 釋出於 健康

季羨林作為當代的國學大師,他在98歲高齡還能文思敏捷,下筆如神,一天內還能寫上萬字的文章。要說季老身體非常健康,自然長壽,這也不見得,他自小身體就不好,多病又體弱,晚年時候還伴有哮喘跟白內障,不過身體卻沒有其他的毛病。
作為一名長壽的老人,季老自然有著他的養生方法,一些很是值得我們去學習,一起來了解一下吧。
他曾經說,作為一個活了90多歲的人,又患過兩次癌症,算是比較長壽了,因此很多人問我長壽的秘訣,我總結了一下,謹慎的回答,
養生無術是有術
很多人認為養生就是要多鍛鍊,而季老的養生觀念是不鍛鍊。首先他沒有時間與精力去探索養生、長壽之道,所以他沒有固定的套路模式去養生,也就無術,但偏偏他還能長壽,這就是有術。他平時就不鍛鍊,因為身體也不允許他鍛鍊。不過這裡他說的不鍛鍊不是反對鍛鍊身體,而是鍛鍊主義,為了鍛鍊去鍛鍊。
從小都被教育要積極的鍛鍊身體,經常運動才會更健康,但是你看那些運動員,經常鍛鍊身體,結果卻落了一生病。因此鍛鍊也要適度,不能做超出身體負荷的運動,同時如果身體本身就存在著一些疾病,那麼運動就更要注意了,一定要在醫生的指導下進去鍛鍊。比方說心臟病,如果運動過度,導致心跳過快,然後突發心臟病,這就很危險。
季老對於長壽養生這一塊是沒有多少追求的,不花時間去鍛鍊也可以理解,他的大部分時間都用來工作,可能勤奮的工作也是他長壽的秘訣之一吧。
其次,季老的另一個長壽秘訣就是不挑食,他吃飯沒有什麼講究,太過講究就失去了飲食的樂趣。他是什麼都吃,葷素不忌,不過主要是吃素食,偶爾吃點羊肉、牛肉。這其實也正應了那句無術是有術,不像別的老人,很多東西都不能吃,飲食方面很是講究。而且他從來不吃補藥,一些別人送給他的保健品,他一個也沒有吃,都放在那裡動都沒動,季老卻憑藉“無術”活到了98歲。
另外,他的另一個秘訣就是不嘀咕。他本人就是個心胸開朗的人,非常樂觀,凡事都會想的很開,到了他這個份上,也基本沒什麼事能讓他有多大煩惱了,患過兩次癌症都活了下來,對長壽自然看的很開,能活多久是多久,不強求。因為心態好,也是一種防癌的一種方法,身體對於癌細胞的抵抗力也更強。
季老認為,人一旦上了年紀,身體出現一些毛病再正常不過,不必太過擔心,凡事都順其自然,不用刻意去養生。他也的確沒有去做哪些事養生,只是心態超好,又剛好活了那麼久而已。
一個人的壽命是沒有辦法預測的,每個人的情況都不相同,長壽的人自然有長壽的道理,但要挖掘一個人長壽的秘訣,確實有點片面了,雖然每個人都想長壽,但這事順氣自然就好,不能強求。