大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.柚子
柚子不僅含有豐富的維生素C，也含有大量的鉀元素。柚子具有健胃的功效，是廣泛受到推崇的開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇，增強抵抗力的作用。柚子的好處非常多，不僅能夠補充身體所需要的營養物質，滋陰補腎，同時還能夠起到美容的作用。
黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，祛皺養顏，呵護肌膚。
含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力,對身體早衰也有很好的抑制功效。含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統。同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。經常食用蝦，對我們腦部細胞的發育和滋養也有很好的效果。
