蘋果與此物一起吃,血壓蹭蹭降,血管不硬化,很多人不清楚

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“一日一蘋果,醫生遠離我。”其實這話並不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能,可以讓人越吃越長壽哦,趕緊吃起來吧!

蘋果與此物一起吃,血壓蹭蹭降,血管不硬化,很多人不清楚

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排洩,因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥。

蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比,蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高,這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷,有較強的抗癌作用。

芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,同時,具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。

蘋果與此物一起吃,血壓蹭蹭降,血管不硬化,很多人不清楚

芹菜是鹼性食物,多食鹼性食物,可保持血液呈弱鹼性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,並能防止其在管壁上沉積,因而有軟化血管的作用,故有人稱鹼性食物為“血液和血管的清潔劑”。

蘋果芹菜汁是一種能降血壓的健康飲品,它能加快人體內血液的迴圈,減少高血壓的發生,同時還能軟化血管,對冠心病和心臟病也有一定的預防功效。

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蘋果芹菜汁

材料

蘋果1個,芹菜100克,蜂蜜1湯勺,涼開水100克。(2人份)

做法

1、蘋果洗淨去皮去核切塊,芹菜洗淨切段。

2、將蘋果、芹菜、蜂蜜和水放進破壁機。

3、按果汁鍵約2分鐘停止工作後,倒出即可飲用。

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