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民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。大家都知道泡腳對我們身體百利而無害的，“寒從腳起”，就說明我們的身體和腳部的健康有著密切的聯絡。下面就給大家介紹一個故事，他在泡腳的時候加了一物，身體出現了奇妙的變化。
80多歲頭髮花白是一件很正常的事，但中醫大師陸廣莘仍然滿頭黑髮、精神矍鑠。在談到自己的養生秘訣時，陸老毫不吝嗇的把自己的養生秘訣說了出來，只需你在泡腳的時候在水裡加點花椒就可以了。
花椒是一味調料，還是一味中藥，有著非常強的藥用價值，有溫中止痛、祛溼散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。我們可以在泡腳水中，放一點花椒，祛除寒溼的功效更好哦。
【花椒泡腳的4大好處】
1、防白髮、抗衰老
用花椒水泡腳不僅可以治療白髮，還可以讓睡眠效果更好。其實方法很簡單：用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後（約40-50度）將雙腳泡入水中，大約20分鐘後，再將腳用溫水洗淨擦乾。
花椒包可以反覆利用，每晚睡覺前泡1次腳，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去，有利於增進足部血液迴圈，可起到祛病延年之效。
2、治腳癬
將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然後以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆燻蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘左右。最後將腳用溫水洗淨。每晚睡前泡一次腳。3日為一個療程，每一個療程更換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。
3、溫熱身體，驅寒祛溼
花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣花椒的除溼除燥的功能透過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質，緩解痛經的症狀。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水燻洗外用，能夠緩解婦科炎症，消炎殺菌。
4、預防流感
花椒泡腳可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能每天堅持用花椒煎湯泡洗，晚上睡覺前先洗乾淨雙腳，再用此方泡腳，就能起到祛病的作用，其中還能對流感病毒或者是其它的傳染病起到一定的免疫作用。
【泡腳+食療，效果更佳】
1、防白髮：黑芝麻
由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
（1）可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白髮變黑有良好作用。
（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
泡腳的4大注意事項：
1、泡腳時間不宜過長，最多半小時。
2、足部皮膚有破損（皮膚幹皴破裂的情況除外）時要暫停中藥泡腳。
3、泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。
4、飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液供給，長此以往可造成老年人營養不良。
