羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫,他在114歲時仍然身體健康,不但能為人診病療疾,還能著書為文。可見,這位百歲的老中醫,高壽有術,智力不衰,非同一般。
羅老認為:養生的精髓在“恬淡虛無”四字,即去私慾。故而“華佗百歲猶有壯容,孫真人一百零二歲而終。”並說:“吾百十四歲,尚可為人診病療疾,吾綿百歲之人以及八旬以上中醫,其體更健者,甚多。”
羅老先生總結了養生的四大要點:勤動,節食,惜精,暢懷。“但所貴者,持之以恆也。”
羅老先生雖已年百十四歲,卻思維敏捷,通曉養生之術,不愧為當代中醫界的佼佼者,也是中醫養生的典範。
羅老一生經歷了清朝、民國、社會主義新中國等幾個大的歷史時期,人生曲折,飽受艱辛。但他性格開朗樂觀,他常對人說:“人生不怕難,就怕愁莫展,能求苦中樂,難中得鍛鍊。”他的一生充分體現了《內經》所說的“恬淡虛無”的養生思想。
羅老所說的“勤動、節食、惜精、暢懷”四句要言,是他本人養生的真實寫照。
勤動:羅老平時喜歡勞動和鍛鍊,他總是黎明起床,灑掃庭院,活動筋骨。他常對人說:“水腐因不流,生命恆於動,要想長生,動骨運筋。”
節食:羅老喜歡飲食清淡,從不飽食。他大半輩子都是以玉米為主食,一年到頭,青菜、蘿蔔不斷。他說:“要得一身安,清淡賽靈丹,常吃蘿蔔和青菜,一身輕鬆又愉快。”又說:“若是頓頓吃肉,心胃必定難受。”
惜精:羅老主張:“青壯年常節慾,年紀老宜分居。”並告誡人們,“腎精人之寶,不可輕放炮;惜精即惜命,固精人難老”。
暢懷:羅老喜歡說說笑笑,他常說“笑逐顏開,青春常在”,“知足常樂,常樂安康”。
正因為羅老遵循《黃帝內經》所倡的“恬淡虛無”的養生思想,且“奉而行之”,才有了他今天年“百十四矣,尚可為人診病療疾”的好身板。他的養生觀是值得我們後人好好體會和學習的。