導語：立秋以後，現在已經屬於真正的秋天了，由於天氣越來越涼快，所以很多人經常大吃大喝，稍不注意就會引發腸胃疾病，胃是一個很嬌弱的器官，也怕冷也怕熱，因為人們吃的食物會合成胃黏膜直接接觸，很容易影響消化系統，引發不同程度的疾病。
如果腸胃受到了損傷，那麼會影響身體的其他組織，73歲的張院士已經研究成為將近40年了，張院士表示：很多胃不好的人，或者是被腸胃疾病困擾的人群，大多數和飲食有關，帶貪吃貪喝的同時，忽略了胃部的求救訊號，所以傷了腸胃。
院士提醒：立秋以後少吃以下食物，或許養胃
油膩的食物
很多人喜歡吃魚的食物，雖然吃起來很美味，但是裡面含有大量的油脂與脂肪，除了會導致營養不良以外，也會讓人們覺得非常疲倦，為了腸胃健康，一定要以清淡飲食為主。
辣椒
辣椒是一種常見的食物，有的人除了喜歡吃辣椒炒雞蛋以外，還有的人喜歡吃麻辣燙、麻辣火鍋，這些食物裡面含有大量的辣椒素，會對腸胃黏膜造成強烈的刺激，除了肚子疼，還會拉肚子。
螃蟹
螃蟹是一種深受大家歡迎的海鮮，屬於涼性食物，如果人們經常吃螃蟹，就會使腸胃受寒，從而導致胃部疼痛，如果螃蟹沒有經過高溫煮制，裡面還會蘊藏著大量的寄生蟲、細菌，這樣會導致腸胃紊亂，影響胃功能，所以要煮熟了以後再吃。
身體若出現以下幾種狀況，要儘早查一下胃
肚子總是鼓鼓的
嘴裡有苦味
經常打嗝
舌苔非常厚
肚子有疼感覺
院士提醒：胃不好的人要謹記“2多2少”
2多：
多喝水
水是生命之源，如果人們經常喝水，就能起到滋潤腸胃的效果，如果感覺白開水平淡無味，可以在裡面加入養胃護胃的小食材，這樣就能不斷的給腸胃輸送養分，也能促進恢復，起到養胃護肺的效果。
所以每天要保證2000毫升白開水的攝入，千萬不要喝奶茶，也不要喝碳酸飲料，要不然就會起到適得其反的效果。
多運動
在運動的過程中，能夠鍛鍊到全身的每一個組織器官，在促進人體新陳代謝的同時，還可以有效的促進血液迴圈，給腸胃減輕負擔，有助於腸胃健康。
運動的方式是多種多樣的，如果大家不喜歡去健身房，那麼可以在家裡做有氧運動，比如打羽毛球，跳繩，練瑜伽，都是比較好的有氧運動方式，感興趣的小夥伴們可以嘗試一下。
2少
少吃宵夜
很多人有吃宵夜的習慣，如果經常保持這樣的壞習慣，就會給腸胃增加負擔，使腸胃不能正常休息，久而久之會影響胃功能，所以從現在開始，大家一定要改掉吃宵夜的習慣。
少一心二用
有的人喜歡一邊吃飯，一邊玩手機，如果經常一心二用，就會影響食物的消化與吸收，也會影響胃功能，從而導致消化不良，所以大家吃飯的時候要專心，千萬不能再一心二用了。
結語：如果你想養胃護胃，立秋以後要少吃上面介紹的幾種食物，你認為呢？