所以很多父母從小就格外注重孩子的身高，不想孩子“輸在起跑線”上，不僅要讓孩子成績、特長比別人優秀，身高也要“高人一等”，那麼，你家孩子有沒有“大高個”的潛力吶？從三個部位就能看出來。
1、小腿長
一般來說，個子高的孩子小腿都比較長，因為膝蓋的高度代表了腿的延伸水平，就像T臺上的模特，想要支撐起挺拔、高挑的身姿，必須要一雙“大長腿”。所以家長可以把孩子跟同齡的比一比，如果你家孩子小腿夠長，飲食營養不“拖後腿”，就“預定”了大高個，將來一定不會矮。
2、腳丫大
人體構造是符合力學規律的，雙腳作為身體的“支點”，要有足夠大的面積跟跟地面接觸，比較瘦弱、矮小的孩子，不需要特別大的“支點”，雙腳就比較小，同理，若孩子的腳長的很快，鞋子尺碼比同齡的孩子偏大，說明未來身材不會矮小。就像身高1.80米以上的男性鞋碼都在43碼以上，身高1.60米的女性鞋碼普遍在38碼以下。
3、手臂長度
很多實驗研究表明，人的手臂長度跟身高是成正比的，一般來說，人的“全臂長”，即平伸開雙臂，雙手之前的距離，就約等於身高。所以，如果孩子手臂細長，那麼未來個頭肯定不會太矮，如果你家寶寶手臂粗短，一般身材也比較矮小，想要長高不容易。
雖然遺傳基因對身高有的影響佔了2/3，但是隨著生活水平提高，營養和物質條件極大豐富，後天因素對孩子身高的干預空間越來越大，從近十年來，下一代身高普遍高於上一代就可以看出。五月、六月是孩子的“竄高期”，是一年當中身高增長最快速的階段，尤其是處於0-3歲打基礎的年齡，和3-6歲促發育的年齡，父母一定要做好3件事。
1、飲食要均衡、多樣、易消化
現在生活條件好了，很多家長盲目是用肉、蛋、奶等高脂肪、高蛋白的食物給孩子進補，不僅導致孩子纖維素、維生素、微量元素攝入不足，營養不均衡，還給脾胃消化帶來了極大負擔，運化功能減弱，就會延緩孩子的成長髮育，吃再多好東西都是浪費。
所以，孩子吃點食物要營養均衡、葷素搭配，食材不可單一，每天至少20種以上食材，多吃點豆類、牛奶、沙丁魚等蛋白質豐富的食物，和富含維生素的果蔬，少吃沒有營養的垃圾零食。
2、營養的吸收情況
如果說孩子身體發育的營養主要從食物中獲取，那麼這些營養能不能被身體吸收利用，就要看脾胃功能的強弱了。俗話說：“小兒脾常不足”，很多孩子脾虛虛弱，阻礙了營養的吸收和，氣血、津液的運化，導致孩子發育遲緩、不長個。
愛護脾胃要從養成良好的飲食習慣做起，具體來說，需要特別注意以下3點：
養成定時就餐的好習慣，少吃喝冷飲，保證好的胃腸狀態。不要與別家寶寶比吃多少，填鴨式餵飯會加重寶寶胃負擔，引起厭食，適得其反。特別是生病的時候不能強喂，生病時脾胃更需要休息，不用擔心寶寶生病不吃飯會瘦了。
飲食上要避免過多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。
不僅如此，很多過敏性疾病歸根結底也是因為脾胃功能失調。當我們吃下食物後，完全消化的是營養，不完全消化的就形成抗原，產生過敏性疾病。比如臨床常見1歲以內的寶寶因為第一次吃蝦仁而出現過敏性皮疹，有些嬰幼兒因為寶寶脾胃虛弱、消化功能不足產生溼疹。
對於2歲以下的嬰幼兒，所新增的食物應做到爛、細、軟。比如，可將青菜切碎做成菜泥。而對於2～3 歲的嬰幼兒，由於已經有乳牙，食品可以稍微粗一點。
總得來說，家長在餵養時應兼顧小兒年齡特點與營養平衡搭配。
3、睡眠、運動很很重要
保證充足的睡眠和適當的運動，才可以讓生長激素分泌更多，骨骼更好的伸展，幫助孩子長個子。每天晚上10點前讓孩子上床睡覺，每週2-3次的戶外運動，比如蹦床、跳繩、籃球等。
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