老中醫支招祛溼方法
1.運動祛溼
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
2.避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
3.穴位貼敷
穴位貼敷是有一種中醫外治的方法。不經消化道，不走肝腎，透過刺激穴位，激發經絡之氣，祛溼散寒，補虛清熱，改善亞健康。
