身材好的女人都吃3物，排毒利尿，減肥消脂，美容肌膚，身體好

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白刺果

白刺果實是一種罕見的野生水果，含有豐富的胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、活性成分種類多，而且含量豐富。另外還含有豐富的維生素、氨基酸，且總量遠遠高於常見水果，同時，白刺果還含有18種氨基酸、21種微量元素，而且氨基酸含量遠遠高於沙棘果汁。因此其具有很強的抗氧化和清除自由基功能，還是一種極具開發前景的活性物質。

夏威夷果

夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處。人體攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好，所以多吃夏威夷果，所含的豐富油酸能促進機體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度。

八帶魚

八帶魚中含有豐富維生素E和微量元素硒他們能抗氧化，阻止人體內氧化反應發生，並能加快人體過氧化脂質和自由基代謝，能提高人體各組織器官細胞的活性，經常食用能延緩衰老，也能提高人體的抗氧化抗衰老能力。八帶魚中的微量元素硒還是一種抗癌成分，它能阻止人體細胞癌變，並能抑制人體內癌細胞的活性，人們食用它能預防癌症發生也能阻止癌症擴散。合理的搭配飲食，身體更加健康。