自古以來我們就一直追求身體健康，能夠長壽。古代就有皇帝煉丹已達到長壽的目的，現代就有透過一些保健的運動和服用一些保健藥品來達到健康長壽，可是我們知道人的壽命平均只有三萬多天，很多人覺得太短暫了，那為什麼會這麼短暫呢？
其實，隨著我們社會的發展，醫療水平的提高，現代人的平均壽命已經提高的很多了，現在社會男性的平均年齡為75歲左右，女性為70歲，按照平均來算的話，我們人的壽命大概有3萬多天，但是在古代，古人的平均壽命也才四五十歲，而他們壽命終止的時期相當於我們現代的壯年時期。
所以，醫療水平的提高也是我們延長壽命的重要因素。此外，還有兩個影響我們壽命長短的因素。首先，是我們的遺傳，如果一個家族中有長壽史，那麼後代也會有具有長壽基因，在壽命基因的遺傳中，女性對後代影響是最大的。其次，就是細胞的活性。壽命的長短是人的體細胞和生殖細胞的活動週期的表現，體細胞幫助會幫生殖細胞完全生殖任務，當生殖細胞完成任務後，體細胞就會慢慢凋零，人的壽命就結束了。
雖然我們不能改變遺傳的基因，但是我們可以透過一些措施延長壽命。比如很多人為了延長壽命，會補充很多營養，保持細胞的活性，才能更長壽。而且我們知道運動也能保持細胞的活性，多運動同樣也能達到延長壽命的作用。所以，我們應該保持充分的營養攝入和堅持運動，才能讓身體更健康，更加長壽，你們覺得呢？