寶寶為什麼總是睡不踏實？不外乎6個原因 對症下藥可以有效緩解

確實，如果讓寶寶可以睡得安慰，是很多新手寶媽最苦惱的事情。新生兒普遍睡眠都不好，除了個別的天使寶寶之外，那當寶寶的睡眠不理想的時候，我們可以怎麼樣去改善呢？導致寶寶睡不好的因素有什麼呢？

首先看看寶寶是不是肚子餓導致睡不久

對於小寶寶來說，每天不是吃就是睡，既然睡不好，那我們就要想一下寶寶是不是沒有吃飽。月齡越小的寶寶的胃就越小，吃得也越少，餓得也是相對比較快的，而且新生兒沒有晚上白天的概念，因此不管是吃還是睡覺都是根據自己的意願，2-4小時吃一次都是很正常的，很多時候寶寶到了六個月之後就會有所改善，寶寶可以持續睡8小時左右。

2、驚跳反射

對於6個月內的寶寶，驚跳反射都是普遍存在的，有些寶寶甚至在睡半小時，驚跳反射就會有5次以上，如果不能馬上安撫寶寶就會醒過來了，睡不夠的寶寶又開始鬧騰，哄睡後又因為驚跳反射醒了，這簡直就是惡性迴圈。

面對驚跳翻身，最好的方法就是馬上去安撫寶寶，拍拍寶寶，幫助寶寶入睡，在寶寶月齡的增長，驚跳反射也會慢慢消失，普遍在寶寶6個月後驚跳反射就沒有了。

3、睡眠環境

寶寶出生來到外界，剛剛開始很多地方都是不適應的。相對比恆溫的子宮，確實外界的環境是相對比較惡劣的。對寶寶來說不是太冷就是太熱了，因此我們要注意好室內溫度的控制，對寶寶的睡眠可以有很好的幫助，適宜寶寶的睡眠溫度是25-26℃。

4、缺鈣

很多情況下，新生兒都是不缺乏鈣物質的攝入的，但是幫助鈣吸收的物質卻大多攝入不足，比如維生素D。缺鈣的寶寶在睡覺的時候容易驚醒，煩躁，夜醒頻繁等，因為在必要的情下在寶寶兩週左右就可以每天給寶寶補充維生素D。

5、缺乏安全感

對於小月齡的寶寶而言，剛從子宮除了，沒有了被包裹的安全感，睡覺也就不踏實了，那麼爸爸媽媽的懷抱或者必要的包被就顯得非常重要，這個也是為什麼6個月內的寶寶更加喜歡被抱著睡覺的原因。

6、腹脹

月齡越小的寶寶腹脹的可能性就越大，寶寶消化功能發育不是很完善，奶經過消化之後就會產生氣體，或者在寶寶吃奶的過程中會吸入氣體，就會導致寶寶腹脹，所以家長在寶寶吃完奶之後要給寶寶拍嗝，和每天定時給寶寶做排氣操。

“我是橘子媽媽，一個成長型的媽媽，有關的育兒問題我們可以一起學習和探討，共同進步成長。”