它們是溼氣的天然剋星，每天常吃點，溼氣都不敢靠近
生薑
姜是一種常用烹飪輔料。中醫理論認為，姜可以煎湯、榨汁，或作調味品，其中藥性表現為：發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒等。俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛溼，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果，能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，溼氣問題都迎刃而解。
醋泡黑豆
看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、肩膀痠痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。它能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。
馬齒莧
農村的朋友應該會有印象吧，它是一種常見的野菜。馬齒莧是我國傳統大宗藥材，其具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。它含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、止血作用。馬齒莧食用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫，祛除溼氣等功效。它對咱們的健康有很多好處，不僅可以代茶飲，祛溼的效果也是槓槓的。
生活中，我們可以試著經常吃一些這樣的食物，或許對於我們的身體健康是非常有幫助的，同時，我們也需要養成科學的生活、作息習慣，這樣才會更有助於身體的健康，才能更好的保養自己的身體，疾病才能遠離我們。
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