春天來臨，正是養生之季，俗話說得好“藥補不如食補”，靠各種藥物進行調養身體我總覺得事倍功半。女同志春天調養，在萬物復甦的季節，除去冬季裡堆積在身體內的脂肪，需要好好調整一下飲食結構。我覺得春天裡飲湯最適合，補充水分和營養，養胃美容瘦身都可以靠食物來調整。
女人幾乎都知道烏雞白鳳丸，這個是調理的名方。但是有的女同志為了日常生活中的身體不適，沒事就來幾丸，這種做法我覺得不可取，凡事有個度，是藥三分毒，我還是喜歡食補。烏雞現在非常常見，只是菜市場上已經沒有鮮活的了，比較可惜。雖然價格比較貴，我還是經常買。烏雞名字比較多，各地叫法不同，有叫烏骨雞的，有叫藥雞的。顧名思義就是雞肉是黑色的，所含的營養要比普通雞肉高許多，我國民間都有用烏雞給產婦調養之用。今天我就給大家分享一個我平時燉的烏雞湯，簡單省時，女同胞們可以學了自己在家燉湯喝。每週吃幾次，滋陰養血氣色好，臉色紅潤不顯老。
【烏雞紅棗枸杞湯】
【食材】烏雞、紅棗、枸杞
【烹飪方法】
1.烏雞清洗乾淨，和紅棗、枸杞一起放入燉鍋中，加水沒過食材。
2.大火燒滾，撇去血沫，然後轉小火燉煮一個小時即可。
這種烏雞清香而不油膩，老少皆宜，女同志喝了可以補氣血，調理脾胃，春天喝最適宜。
【小貼士】
1.烏雞湯雖然好，但是感冒發燒，咳嗽痰多的時候千萬不要食用，這樣會加重病情。
2.孕婦喝烏雞湯，好多時候烏雞肉卻不愛吃，其實烏雞肉的營養比湯裡面的高許多，所以不光要喝湯，還要吧烏雞肉吃掉。
3.燉烏雞湯要用燉鍋或者砂鍋文火慢燉，這樣更好喝，不要使用高壓鍋。
4.烏雞又稱烏骨雞，它的骨頭都是黑色的，燉湯前可以把烏骨雞的骨頭敲碎，這樣燉湯的滋補效果會更好。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平臺簽約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點贊，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。