兩歲以上的孩子應該喝什麼奶？

經常有家長問孩子兩歲以後還需要喝配方奶嗎？不喝配方奶的話應該喝什麼樣的奶？

實際上孩子在一歲以後就不需要喝配方奶了，因為他們主要的營養來源應該是固體食物了。但是奶還很重要，因為它是我們攝取鈣重要的來源。

孩子在一到兩歲間還需要全脂牛奶，因為這個年齡的孩子還需要大量的脂肪來供應身體及大腦的生長需要。

兩歲以後孩子對脂肪的需求就大大的減少，所以給孩子低脂或脫脂牛奶就可以了。低脂或脫脂奶能給孩子提供足夠的鈣、維生素A及磷等物質。

一到六歲的孩子每天奶的攝入量應該為500毫升左右，喝太多奶會影響孩子吃飯而造成營養不均衡。

全脂奶含大量的飽和脂肪酸，對人的血管不健康，大量攝入全脂奶也可能造成肥胖。

對那些有家族性高血脂、心血管或肥胖的孩子，醫生也可能在孩子不到兩歲時就建議開始給低脂或脫脂奶以預防這些疾病的發生。

奶及奶製品是不可替代的一類食物，孩子的生長需要奶製品，千萬不要忽視它。