隔三差五給孩子做的營養菜，色澤誘人，美味營養，長高補腦身體棒

飲食是每一個人每天必不可少的食物。因為每天都要吃三餐，不然你的身體就會出現營養不良，身體不健康的表現，所以我們要多為一日三餐費心思。只有這樣我們才會身體健康開開心心生活。

在生活中，我們必須做一些營養美味的食物給孩子們吃，因為孩子們長大後需要很多營養。能幫助兒童長高，智力較長，體質較高，體質較好。今天介紹的菜是紅燒排骨，不僅好吃而且很有營養。能有效提高兒童的免疫力，預防流感、發熱等常見病。讓我們來看看它的實踐吧!

排骨中含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，這些物質能有效幫助兒童骨骼發育，使骨骼更強壯，長得更高更快。而吃排骨能有效補虛養陰潤燥，防止便秘的出現，對兒童的健康非常有益。

排骨還能有效地養氣養脾養胃。如果您的孩子有消化不良或食慾不佳的情況，您可以適當地吃一些排骨，可以有效地促進消化。排骨含有血紅素和半胱氨酸，促進鐵的吸收，能有效補血，防止兒童缺鐵性貧血的發生。

排骨所含的鐵、鋅及多種微量元素，能有效地強健肌肉和骨骼，幫助兒童強健體格，幫助大腦發育，提高智力。排骨所含的肌酸可以增強孩子們的體力，讓他們充滿管理者的精神，長時間按時玩耍不會感到疲倦，讓他們永遠充滿青春活力。