孩子在被“催熟”零食影響，這些零食上了“黑名單”，家長要注意

文/曉梅媽媽聊育兒

2019年統計，全國有53萬的孩子性早熟，而且每天的資料仍然在持續的飆升，找準問題的關鍵是家長刻不容緩的事情。

現在市面上有很多五花八門的零食，而且油炸食品還有國外流行過來的漢堡炸雞等，只要是孩子想吃，家長就會積極地滿足孩子。

在孩子滿足了口舌之慾後，家長有沒有想過吃了這麼多的“垃圾食品”，對孩子的身體會產生什麼樣的影響，有沒有滿足孩子的身體健康需求呢？

女孩8歲就來初潮，“垃圾零食”害人不淺

雯雯（化名）因為父母在外打工，自己與奶奶一起生活，父母也深知自己對雯雯的虧欠，在金錢方面會盡力的滿足孩子，雯雯在班級裡的零花錢算是很多的。

前門口的超市變成了雯雯的“打卡”必去的地方，每天都要買回很多的零食回家，奶奶看著五顏六色的零食，也不忍心攔著孩子不讓吃。

令奶奶沒有想到的是，在最近才8歲的雯雯竟然來了“初潮”，奶奶也嚇了一跳，領著雯雯去醫院諮詢了醫生，醫生說這是“早熟”的現象，平時的“垃圾食品”吃的過多很有可能導致這樣的情況。

孩子由於年紀小對零食是沒有抵抗力的，看著好看的外包裝，還有其他孩子也總是買著吃，自然就抵抗不住誘惑，家長在平時制止的時候，只是偶爾的說一嘴，並沒有真正的落到實處。

孩子正在被零食“催熟”，上“黑名單”的零食，趕緊扔掉別再餵了

1. 速食快餐類

家長在工作比較繁忙的時候，會給孩子留下零花錢之後就放心的去上班，殊不知孩子會買一些什麼食品進行充飢，泡麵是孩子們都喜愛的食物，尤其開啟盒子放進熱水就可以解決一天的溫飽，而且過程還有儀式感，各種口味的泡麵也會受到孩子的歡迎，其實泡麵是沒有營養的，對孩子的生長髮育沒有任何的好處。

2. 油炸食品類

薯條漢堡是孩子們“鍾愛”的食品，在電視中看著外國人吃薯條與漢堡都是津津有味，孩子自然也會讓家長買給自己，為什麼外國人的肥胖率會比較高，就是因為每天都攝入很多的熱量，食物都是油炸的，脂肪也比較高，所以會有很多的肥胖人群。

很多商家的油都是隔夜的，沒有經過安全處理的，長期不換油的話，對人的身體會有很大的傷害，甚至還會有致癌的風險，所以少讓孩子吃一些油炸食品。

3. 辣條

不少孩子願意吃一些“口味”比較重的辣條，因為麻辣的味道受到了不少小朋友的歡迎，但是辣條的製作過程是最“不放心”的，很多的辣條都是小作坊製作出來的，在食品安全上沒有保證，人體每天攝取的鹽分才8g,但是不少辣條中的鹽分都是很多的，孩子一定要少吃。

如何給孩子選擇“放心”的零食？

1. 多讓孩子吃健康的食物

孩子多吃一些有營養的水果，對孩子的身體是很多好處的，如果孩子想喝市面上的一些飲料的話，可以將水果榨成汁，拿給孩子喝，說不定孩子會對果汁的榨取過程感興趣呢，又培養了孩子的好奇心，一舉兩得。

2. 儘量給孩子做飯

家長工作忙的情況下，儘量抽出時間給孩子做飯，不要讓孩子自己出去拿錢買著吃，有些孩子小對事物沒有明確的是非能力，會買一些“垃圾食品”，不僅浪費了錢而且對於孩子的健康也存在很大的隱患。

3. 適當的讓孩子吃零食

孩子在吃過了零食之後就會很難控制，家長可以將零食作為獎勵，調動孩子的積極性，讓孩子做事情越來越好，需要注意的是在選取零食上，家長一定要選取健康的零食，而且在獎勵孩子的時候，也要注意不要一次給孩子太多，會對孩子的身體造成影響。

孩子的健康問題就是最大的問題，父母不要忽略了孩子平時的進食，把好孩子成長的每一關，不要讓零食“催熟”孩子，“黑名單”上的零食千萬不要在給好自己吃了，多多的關心孩子，給孩子做一些健康的食品，有助於孩子的生長髮育。

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