孩子在被“催熟”零食影響,這些零食上了“黑名單”,家長要注意

文/曉梅媽媽聊育兒

2019年統計,全國有53萬的孩子性早熟,而且每天的資料仍然在持續的飆升,找準問題的關鍵是家長刻不容緩的事情。

現在市面上有很多五花八門的零食,而且油炸食品還有國外流行過來的漢堡炸雞等,只要是孩子想吃,家長就會積極地滿足孩子。

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在孩子滿足了口舌之慾後,家長有沒有想過吃了這麼多的“垃圾食品”,對孩子的身體會產生什麼樣的影響,有沒有滿足孩子的身體健康需求呢?

孩子在被“催熟”零食影響,這些零食上了“黑名單”,家長要注意
女孩8歲就來初潮,“垃圾零食”害人不淺

雯雯(化名)因為父母在外打工,自己與奶奶一起生活,父母也深知自己對雯雯的虧欠,在金錢方面會盡力的滿足孩子,雯雯在班級裡的零花錢算是很多的。

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前門口的超市變成了雯雯的“打卡”必去的地方,每天都要買回很多的零食回家,奶奶看著五顏六色的零食,也不忍心攔著孩子不讓吃。

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令奶奶沒有想到的是,在最近才8歲的雯雯竟然來了“初潮”,奶奶也嚇了一跳,領著雯雯去醫院諮詢了醫生,醫生說這是“早熟”的現象,平時的“垃圾食品”吃的過多很有可能導致這樣的情況。

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孩子由於年紀小對零食是沒有抵抗力的,看著好看的外包裝,還有其他孩子也總是買著吃,自然就抵抗不住誘惑,家長在平時制止的時候,只是偶爾的說一嘴,並沒有真正的落到實處。

孩子在被“催熟”零食影響,這些零食上了“黑名單”,家長要注意
孩子正在被零食“催熟”,上“黑名單”的零食,趕緊扔掉別再餵了

1. 速食快餐類

家長在工作比較繁忙的時候,會給孩子留下零花錢之後就放心的去上班,殊不知孩子會買一些什麼食品進行充飢,泡麵是孩子們都喜愛的食物,尤其開啟盒子放進熱水就可以解決一天的溫飽,而且過程還有儀式感,各種口味的泡麵也會受到孩子的歡迎,其實泡麵是沒有營養的,對孩子的生長髮育沒有任何的好處。

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2. 油炸食品類

薯條漢堡是孩子們“鍾愛”的食品,在電視中看著外國人吃薯條與漢堡都是津津有味,孩子自然也會讓家長買給自己,為什麼外國人的肥胖率會比較高,就是因為每天都攝入很多的熱量,食物都是油炸的,脂肪也比較高,所以會有很多的肥胖人群。

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很多商家的油都是隔夜的,沒有經過安全處理的,長期不換油的話,對人的身體會有很大的傷害,甚至還會有致癌的風險,所以少讓孩子吃一些油炸食品。

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3. 辣條

不少孩子願意吃一些“口味”比較重的辣條,因為麻辣的味道受到了不少小朋友的歡迎,但是辣條的製作過程是最“不放心”的,很多的辣條都是小作坊製作出來的,在食品安全上沒有保證,人體每天攝取的鹽分才8g,但是不少辣條中的鹽分都是很多的,孩子一定要少吃。

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如何給孩子選擇“放心”的零食?

1. 多讓孩子吃健康的食物

孩子多吃一些有營養的水果,對孩子的身體是很多好處的,如果孩子想喝市面上的一些飲料的話,可以將水果榨成汁,拿給孩子喝,說不定孩子會對果汁的榨取過程感興趣呢,又培養了孩子的好奇心,一舉兩得。

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2. 儘量給孩子做飯

家長工作忙的情況下,儘量抽出時間給孩子做飯,不要讓孩子自己出去拿錢買著吃,有些孩子小對事物沒有明確的是非能力,會買一些“垃圾食品”,不僅浪費了錢而且對於孩子的健康也存在很大的隱患。

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3. 適當的讓孩子吃零食

孩子在吃過了零食之後就會很難控制,家長可以將零食作為獎勵,調動孩子的積極性,讓孩子做事情越來越好,需要注意的是在選取零食上,家長一定要選取健康的零食,而且在獎勵孩子的時候,也要注意不要一次給孩子太多,會對孩子的身體造成影響。

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孩子的健康問題就是最大的問題,父母不要忽略了孩子平時的進食,把好孩子成長的每一關,不要讓零食“催熟”孩子,“黑名單”上的零食千萬不要在給好自己吃了,多多的關心孩子,給孩子做一些健康的食品,有助於孩子的生長髮育。

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