睡覺可以說是最放鬆的時期了，睡覺的時候每個人的習慣也不一樣，有些人可能會戴著一些東西睡，但是，有些東西是不宜戴著睡覺了。長期下去，會對身體健康造成影響，特別是女性朋友，抵抗力相對較低，更應該注意。
這些東西不要“戴著”睡覺
1.“帶”妝睡覺
很多愛美的女性在早上出門的時候化著精緻的妝容去上班，還有的工作是必須要帶妝上班的，就像是一些賣化妝品的店或者是美容店都是要帶妝上班的。不僅僅可以顯得自己更加的精神還能夠宣傳店裡的化妝品。但是有很多的女性在下班之後感覺到非常的累，就直接倒床就睡了，根本就沒有去把妝卸了，這樣的做法是不對的。
2.手錶
不少人睡覺懶的脫手錶，總是嫌麻煩，戴著手錶睡覺，其實這是不好的習慣，不利於睡眠，不利於身體的健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖微弱，但專家認為，長時間積累仍可導致不良後果。並且，手錶走動會有聲音，干擾睡眠質量，嚴重者可至失眠。
3.假牙
也有人習慣戴著假牙睡覺，人在睡夢中有時會將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道甚至主動脈，引起大出血或危及生命。臨睡前取下假牙既有利於口腔衛生，又安全。
4.手機
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯庫克指出，各種電子裝置，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統並導致生理功能紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防，為了使用方便，又不影響身體健康，睡覺時可將手機放在距離身體50釐米以外的地方，機頭朝外。
