談到如何讓孩子長高的問題，許多父母的第一反應就是喝牛奶，多補鈣，他們才能越長越高，但是喝牛奶真的能讓人長高嗎？而且父母喂孩子牛奶的方式也都是對的嗎？
最近有一位媽媽向我們分享了在養孩子過程中遇到的困難，她和丈夫的身高都高於平均水平，但是為了兒子將來能長到一米八，於是在娃八歲之後，就開始每天睡前給他端一杯牛奶。
一來，可以給孩子補補鈣，讓他長得更高，二來，孩子已經步入3年級，學業更加繁忙，晚上喝一杯牛奶可以幫他睡得更好。
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但是到了今年，也就是兒子十歲的時候，她突然發現孩子已經很久沒有長高了。
明明八歲那一年還是標準身高以上，到了九歲之後也勉勉強強達到了標準，可是現在10歲都過一大半了，馬上就要到11歲了，卻還只有136釐米，離標準身高還差四釐米多。
她覺得自己每天晚上都會為孩子準備牛奶，娃應該越長越高才對，這個結果的出現讓媽媽以為兒子身體出了什麼問題，於是馬上帶他去醫院了。
結果醫生表示，每天睡前給孩子喂牛奶，雖然能補鈣，但是很傷脾胃，脾胃受傷了，營養補補不進去，當然難以長高。
而且睡前喝牛奶，不僅影響了孩子的脾胃，還在不知不覺中讓小朋友多了幾顆蛀牙，媽媽很後悔，覺得得不償失。
如今兒子身高的猛長期也要到了，必須馬上為他調理好脾胃才行，不然錯過了這次的快速生長期，可能就永遠長不高了。
牛奶是為孩子補鈣的好東西，但是許多父母常常喂多了，結果可能既不補營養，又傷害了身體，因此，瞭解錯誤的喝奶方式很重要。
▼給孩子喝生牛奶
前不久，有一位孩子就因為被媽媽餵了剛剛擠出來的生牛乳，導致細菌感染，結果住進了醫院。
其實有大量的專家在網上、報紙、雜誌上都科普過“生牛乳含有太多的細菌，不能直接喝”，但是依然有很多父母覺得它更有營養。
實際上，如今的孩子一些基本營養已經不缺了，給他們喝營養成分可能更高的牛奶有何用呢？最重要的還是每天攝入多種多樣的食物。
▼給孩子喝濃牛奶
有的父母覺得市售的盒裝牛奶的營養成分滿足不了孩子，於是自己買奶粉回來衝調，但是又喜歡多放奶粉，少放水，讓娃補充更多營養。
但這樣會使乳糖的含量超標，娃腎臟的負擔加重，而且很多國人都有乳糖不耐受的情況，可能少喝一點牛奶比較好，喝多了就開始拉肚子，影響脾胃健康，繼而影響身高。
▼早上空腹喝牛奶
用牛奶當早餐雖然比較營養，但最好不要空腹喝：
- 我國乳糖不耐受的孩子比較多，空腹喝可能會拉肚子，或造成腸胃問題，時間長了同樣影響身高；
- 而直接喝牛奶會影響蛋白質的吸收與消化，先吃一點澱粉類食物更好，早上吃澱粉類的食物，也能為身體提供能量，只吃雞蛋喝牛奶會讓孩子難以保持頭腦清醒。
父母有沒有想過這樣一個問題，如果孩子多喝牛奶就能長高，那為什麼還有許多小朋友需要醫學干預才能長高呢？
而且，喝牛奶比較多的地區，比如內蒙古等地的孩子，在平均身高上並沒有很大的優勢。
其實，這是因為：牛奶中的鈣可以讓孩子的骨頭變強壯，但不一定能讓骨頭變長。
而真正能讓孩子骨骼變長的東西是生長激素。
這也是為什麼，還是身高太矮的時候，醫院會給他們打生長激素。但是這種東西不能亂用，父母不可隨便在網上買藥用在孩子身上，若小朋友的身高真的太低，還是應該帶他們看醫生。
不過，醫生也不會隨便給孩子用藥的，即使男生在165釐米左右就長不高了。
但父母可以透過家庭方法，促進孩子體內生長激素的分泌：
首先，讓孩子保持充足睡眠。晚上熟睡的時候，生長激素會分泌很快，特別是晚上九點到凌晨兩點。
其次，讓孩子多吃豆類、魚類等高蛋白食物。牛奶要喝，其他的高蛋白食物也不能少。科學研究發現，蛋白質中的精氨酸可以明顯刺激生長激素的分泌，所以現在的人才比以前的高很多。
最後，適當的運動也可以刺激生長激素分泌，還是要讓小朋友們活動起來。