胃病反覆老不好？平常可以多吃“2面”，謹記“3句話”，養胃護胃

胃是人體重要的消化器官，健康的胃可以將營養提供給身體的各個地方。但現在還是有很多人患有胃病，由此看來養胃還是重中之重。下面就讓小面給大家介紹幾種胃不好的人平時應該吃的兩面吧!

胃不好的人消化就不好，那這時候的你就應該多吃些促進消化的食物，下面有兩面適合你吃：

1、 蔬菜面

蔬菜面無疑是用蔬菜汁做成的麵條，對於胃不好的人，平時來一碗蔬菜面也是非常不錯的選擇。因為蔬菜裡面含有豐富的膳食纖維，而這種物質可以幫助人體促進消化和吸收，同時還可以給人體補充維生素，提高身體的免疫力。因此胃不好的人吃蔬菜面，你的胃會越來越健康。

2、清湯麵

平時口味重的人看清湯麵會非常沒有食慾，因為清湯麵和它的名字是一樣的，什麼也沒有，但正是因為它什麼也沒有它才是最養胃的。清湯麵別看它裡面什麼也沒有，但它裡面的營養可是豐富的，它少油少鹽，可以更好的被人體所吸收，更利於我們養好胃。

記住這兩種養胃的面，還要記住下面這三句話：

1、 胃不好注意保暖

胃不好的人要注意保暖。現在的天氣是越來越冷了，如果胃部著涼的話就會影響正常的消化能力，會導致腹瀉的情況所以做好胃部的保暖是非常重要的。在平時不管天氣是冷還是熱，我們睡覺的時候都一定要蓋好肚子，避免肚子受涼。平時的飲食方面也要少吃生冷的食物，因為生冷的食物會刺激到胃，長此以往就會誘發胃病。

2、胃不好戒菸戒酒

胃不好的人一定要戒菸戒酒，因為吸菸會使煙裡面的有害氣體進入到胃裡面，直接刺激到胃粘膜，從而引起胃部的不適。而飲酒，酒精裡面的乙醇會停留在胃裡面，直接和胃粘膜接觸，長此以往就會有大胃部炎症，造成胃潰瘍等疾病。

3、胃不好不要吃辛辣醃製的食物

胃不好的人就一定不要吃辛辣醃製的食物了。因為這些食物雖然會給人們的味蕾帶來很大程度的滿足，但是會給胃不好的人帶來很嚴重的傷害。經常吃辛辣醃製的食物會刺激到胃粘膜，從而導致胃病的出現。與此同時醃製食品裡面的含鹽量是非常大的，如果長期吃醃製食品，還會增加患癌的風險，所以儘量不要吃。

胃不好的人一定要記住在飲食方面控制自己，就算是再喜歡吃的食物，只要它傷害胃就不要吃。在平時的時候多吃一些養胃的食物，比如說小米、南瓜等養胃的食物，它們既可以養胃又可以補充身體的營養。