糖尿病在目前的生活當中也是非常常見的一種疾病，僅次於癌症和心腦血管疾病，它對於身體健康的危害也是非常大的，其實生活中有很多食物是能夠幫助我們穩定血糖的。藏在身邊的天然“二甲雙胍”，每天換著吃，血糖慢慢就會降下來
胡蘿蔔中含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，具有很高的營養價值。其次，胡蘿蔔素中含有的槲皮素和山奈酚還可以增加人體內灌脈動莊內的血流量，幫助人體降低血壓和血糖。
黑木耳
黑木耳是生活中常見的食物，營養價值很高，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食物選擇之一。經常進食黑木耳，有助於控制體內血糖水平。
空心菜：性寒，味甘，功能清熱涼血，解毒消癰，適宜胃熱熾盛者食用。空心菜含有較豐富的維生素、胰島素成分及纖維素，對糖尿病有輔助治療作用，故宜食之。
板栗
板栗的營養價值很高，其中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。並且板栗中還含有較高的可溶膳食纖維，有助於體內胰島素的分泌，從而起到穩定血糖的效果
南瓜
南瓜是一種口感比較好的食物，可以用來熬粥或當作主食食用。而且南瓜中還含有豐富的果膠，可以說是天然的胰島素了，平時常吃，可以幫助清理腸道，血糖也會下降。
雪蓮果
雪蓮果的熱量和蛋白質含量都很低，不容易被人吸收，這樣有利於糖友們控制餐後血糖。非常適合糖尿病、高血脂以及肥胖人群食用。