01生怕孩子走自己老路，爸爸各種焦慮齊上陣，被妻子反唇相譏
老顧對自己身高十分不滿意，年輕時僅因身高問題，跟理想的軍校擦肩而過。有了孩子之後，生怕孩子也跟自己一樣，吃盡身高不足的苦頭。於是從小就特別注重孩子的身高發育。
兒子12歲了，進入青春期，老顧希望兒子利用這段時間好好躥躥個子，爭取一個暑假就能看到明顯變化。每天給孩子各種加營養，還拉著孩子做各種鍛鍊，奈何時間不夠，除了學習之外，老顧要求孩子剛放下碗筷，就得下樓跑步打球，開始鍛鍊。
02最新研究表明，人類最理想身高並不是180cm
很多人一輩子都在追求理想的身高，身高成為一些人一生的心病和遺憾。身高有65%—70%由先天決定，剩下的由後天因素決定，包括營養、體育鍛煉、睡眠及心理因素等。
最近，有國外網站上科學家提出，從適應現代化生產的角度上研究表明，人類最理想的身高並不是180cm，而是168cm，最佳黃金區間為167cm—170cm。
而且科學家還發現，身高越高，身體表面積也相應增加，那麼身體就需要消耗更多的能量來維持健康。身體的基礎代謝能力與身高是成正比的，身高每增加5%，身體就要多消耗20%的能量。
身材高大的人為了維持生存，就需要攝入更多的食物提供能量，需要吸收更多的水和氧，這就增加了體內各種器官的負擔，反而不利於健康。
矮小的人能量消耗較少，器官負擔就小，身體的耐受力強。這就如同一座10層樓房和一座20層的樓房相比，10層樓的地基所要承受的負擔輕許多，需要的建築材料少很多，也比較容易清理。
身材高大的人各個器官之間的距離遠，不利於身體內部系統調節，動作的協調性也相對差一些，容易發生意外傷害。
這就是為什麼各國對航天員的身高要求都是170cm左右，因為在太空複雜的空間裡，高個子不如矮個子靈活。
03想要高個子，改掉4個睡眠習慣
如果你對孩子的身高有擔憂，除了飲食和鍛鍊之外，睡眠是一個非常關鍵的環節。改掉這4個睡眠習慣，有助於孩子長得更高。
晚飯7分飽就可以，吃得太多增加腸胃負擔，血液流通速度無法減緩，不利於深度睡眠。只有深度睡眠腦垂體才能分泌大量的生長素。
★開夜燈睡覺
燈光會給眼睛造成一種光感壓力，讓大腦沒法得到真正的休息，還會影響褪黑素的生成，造成生物鐘紊亂，也無法達到深層睡眠。
睡前不能讓孩子玩得太興奮，不要看刺激型的電視節目，也不要做過於激烈的體育運動，睡前要給孩子放舒緩的音樂，做些簡單的按摩，讓孩子在放鬆舒適的狀態總入睡。
★杜絕熬夜
大人熬夜不可取，孩子更不能熬夜。所以父母要幫助孩子提高學習效率，做好時間管理，別讓學業成為睡眠的絆腳石。
所以父母不要把自己的焦慮情緒感染給孩子，不要讓孩子在自卑中度過美好的青春年華，心理問題同樣會嚴重影響身高發育的。只要孩子在正常的黃金身高區間，就沒必要強求過於高的身材，因為身高而失去了應有的快樂和幸福，得不償失。