大部分家長都認為喝水對身體是百利無一害的，覺得喝水可以排毒，都會給自己的孩子每天喝很多的水，但其實喝水也講究合理性的，喝水確實對身體的有一定的益處，但要注意飲用的時間，如果在不該喝水的時間給孩子喝了大量的水以後，容易導致孩子出現積食的情況。
接下來跟大家分享一個因為喝水導致積食影響發育的例子：四歲的豪豪今年已經是個讀中班的小朋友了，肉肉嘟嘟的十分招人喜愛，但近期豪豪的體質卻出現了問題，面色發青帶點病色，甚至還出現了厭食、挑食、腹瀉的情況，還變瘦了很多。
豪豪媽很擔心，週末便帶孩子去了醫院檢查，檢查完豪豪的身體後醫生告訴豪豪媽，孩子是出現了積食的情況，豪豪媽覺得很疑惑，平時自己也沒給孩子過量的飲食，只是會時不時地給孩子補充一些水而已，怎麼就積食了呢，醫生說：問題就出在時不時就給孩子補充水分這一點上，在不合適的時間給孩子補充大量的水分，就很容易導致孩子出現積食。
孩子因喝水導致積食，醫生建議：家長給娃喝水，避開這3個時間段
1、運動
在孩子玩耍或者進行了劇烈的運動之後，不應當給孩子馬上補充大量的水分，因為這個時候給孩子補充水分會加劇體內的水分流失，增加孩子體內鹽分的流失，這樣很容易給孩子的脾胃增加負擔，從而導致積食。
2、睡前
許多家長因害怕孩子半夜會因為口渴醒過來，所有總有孩子睡前給孩子飲用大量的水，夜晚是各個身體器官休息的時間，這時候飲用大量的水，無疑是給各個器官都增加壓力，腸胃也不例外，睡前飲水導致孩子的消化功能下降，從而導致當天的食物都堆積在腸胃中無法消化，從而引發積食。
3、吃飯
吃飯喝水，在家長們看來是一個再平常不過的事情了，覺得這樣一邊吃飯，一邊喝水有助於消化，但其實在吃飯時候飲用大量的水，會沖淡腸胃體內的消化酶，從而導致食物沒有辦法消化而引起積食的出現。
孩子積食不用怕，用2招來化解，孩子脾胃強！
1、補充複合酸鋅鈣
春季是給孩子補充鈣質的好時節，家長們要抓住這一時期給孩子補充鈣質，絕大部分的鈣質存在於骨骼和牙齒之中，其餘的存在於血液之中。所以對於急需營養的處於生長髮育期的孩子來說，補鈣成為了重中之重。家長可以給孩子吃一些複合酸鋅鈣，裡面的鈣質能很好的被人體吸收，每天放學嚼一嚼，補鈣又方便。複合酸鋅鈣中還含有鋅元素，有助於孩子的消化，二者不會互相影響，常吃可以有利於孩子的健康。
2、堅持帶娃運動
平時有空的情況下，可以帶孩子多出到戶外進行一些有氧運動，這樣可以提高孩子的腸胃蠕動能力，提高孩子的免疫力，改善睡眠質量，但要避免運動後大量飲水，遠離積食的“危害”。