血液中如果含有的垃圾毒素太多，還排不出體外，這些垃圾毒素就會隨著血液流到我們身體各處，從而就會出現各種各樣的身體不適的症狀，為了讓血液中垃圾毒素更好的排出，今天我給大家推薦3個排毒又快又簡單的食療方，大家不妨去試試。
01.醋溜綠豆芽
食材：250g的綠豆芽，2勺醋，1勺白糖，1勺鹽，3個幹辣椒，3g花椒，2個八角，2g蒜，2個蔥。
做法：第一步就是製作糖醋汁，首先在小碗中倒入2勺陳醋，1勺白糖，陳醋和白糖按照2:1的比例混合，攪拌均勻即可；第二步準備食材，首先把綠豆芽洗淨控幹，蔥薑蒜都洗淨切好；第三步開炒，在鍋中倒入適量的油，放入八角和花椒先爆香，然後撈出，倒入豆芽，加入鹽和糖醋汁，翻炒幾次就可以關火出鍋了，不宜炒太久影響口感。
功效：此菜酸爽可口，裡邊含有的營養和膳食纖維都很豐富，有助於腸胃蠕動，消脂排便，再加上綠豆芽自身熱量就低，裡邊還含有豐富的維生素C，吃這道菜非常有助於排出血液中的垃圾和毒素，起到排毒養顏、減肥瘦身的效果。
02.芹菜炒豆乾
食材：200g的芹菜，60g的香乾，少量的食鹽、醬油、肉絲，1小段辣椒。
做法：首先把芹菜洗淨，去掉葉子，倒入鍋中用開水焯一下；香乾洗淨，切成條狀；然後就是在鍋中加入適量的油，倒入芹菜，先大火去翻炒幾次；隨後加入肉絲，少量的鹽和醬油，一小段辣椒去翻炒至熟。
功效：吃芹菜炒香乾可以幫助排出血液中的毒素，促進人體的血液迴圈，維持肝臟功能的正常執行，還能給皮膚補充水分，降血壓。
03.木耳山楂粥
食材：30g山楂，10g木耳，100g大米。
做法：首先把山楂洗淨，切成2半；大米洗淨；木耳泡發洗淨，切成絲；然後把山楂、木耳和大米一起倒入鍋中，熬煮成粥即可代餐食用。
功效：山楂可以擴張我們的血管，增強血流量，有著強心的功效，可以改善我們的血液迴圈，促進體內垃圾毒素的排出，起到降血脂，降膽固醇的效果；木耳也能降膽固醇、降血脂、抗血小板凝聚；大米健脾胃。
所以3者放在一起熬煮成粥去喝，不但可以排出身體毒素，還能防治動脈硬化和高血脂症。