秋季適合女性吃的3種食物，延緩衰老，提高記憶力，增強免疫力

秋季適合女性吃的3種食物，延緩衰老，提高記憶力，增強免疫力

大豆也是非常養生的一種東西，這是一種雌激素樣物質，是合成雌激素非常重要的，女孩子如果說經常吃大豆的話，可以增加雌激素的一些分泌，對女孩子的幫助真的非常大，經常會有女孩子在日常生活當中喜歡吃豆子就是這個原因。

刺老芽不僅僅是餐桌上的珍品，而且具有非常獨特的藥用價值。每100克鮮嫩莖葉中含水分約84克、蛋白質9.8克左右、維生素C58毫克及鈣、磷、維生素A、維生素B1、維生素B2等，並具芳香氣味。夏末秋初樹頂端開傘形乳白色聚花，其果實最初為青綠色，成熟後為黑色，春季萌芽後採摘嫩芽。刺老芽和香椿長的有點相似，可香椿芽沒有刺，刺老芽渾身長了刺也沒有那麼香，有點苦味。

黃花菜是一種富有藥用價值蔬菜，它自然是能夠成為人體的補品。卵磷脂豐富是黃花菜的一大特點，又是人腦細胞的重要組成部分，所以吃黃花菜能夠幫助我們完善腦部的機能。因此大腦發育成長得越是完善，我們的記憶力衰減的速度會更慢，因此對提高記憶力有很好的功效。