古往今來，人們都一直想要延年益壽甚至長生不老。因此，古有秦始皇派徐福帶著三千童男童女去蓬萊尋找長生不老之藥、明嘉靖皇帝因痴迷於煉丹煉藥以至二十餘年不理朝政，而我們熟悉的大師兄孫悟空也是因為害怕陽壽過盡而死，便飄洋過海幾萬裡去尋求長生之術。
現如今，隨著醫療健康知識的傳播，我們知道要想有一個健康的身體，平常就要多鍛鍊身體，注意飲食搭配。但到了晚年，很多老年人因為身體機能不斷下降，心裡著急便想著買一些保健品來提高自身免疫力，也因此受了很多不法分子的矇騙。那麼真正的長壽健康秘訣應該從何而來呢？其實非常容易，從一些長壽之人那裡詢問經驗便是一種不錯的途徑。
相傳我國有個叫李慶遠的老人，生於康熙年間，民國初年才去世整整活了256歲，當然，這實在不符合我們的認知，應該是被誇大虛構了，不過因為他已經去世太久了，我們也無從得知他究竟活了多少歲。然而，我國有一位真正的長壽者，她是世界吉尼斯記錄的長壽記錄擁有者。她就是來自我國新疆的阿麗米罕·色依提，她生於1886年6月，如今有著134歲的高齡。
1886年出生的阿麗米罕經歷了清朝、民國和現在的新中國三個階段，她也是真真實實地體會到了時代的風雲變化，她這一生也算是經歷了滄海桑田的變化，彷彿就像是歷史書上走出來的人物。不過也因為阿麗米罕的特殊性，政府每年都會給她安排專門的醫生上門體檢。這麼些年，上門的醫生都無不感慨阿麗米罕的身體素質是多麼好，除了正常的衰老以外，她的身體裡沒有任何的疾病跡象，這簡直就是醫學上的奇蹟。
經過媒體的大肆宣傳，阿麗米罕簡直就是一個長壽明星，很多人都想知道她長壽的秘訣是什麼，不過經人們發現，她其實也就是個普通的老太太，一日三餐也就是新疆人吃的泡饢、拉麵、白菜湯等。只不過，這位老太太還非常喜歡吃一種“美食”，就是還未成熟的青杏。一提到這個水果，想必大家的唾液就從口中流出來了，因為這種水果實在是非常的酸澀，吃到口中鐵定會被酸得齜牙咧嘴，還未成熟的青杏更是讓人不敢嘗試，不過這位老太太倒是吃得有滋有味。阿麗米罕的長壽與她喜歡吃的青杏有沒有關係我們不得而知，但老太太現在已經五代同堂卻是不爭的事實，她的這個大家族也是達到了三四十人之多，大家也是把她當作了一個老寶貝，一家人生活在一起過得其樂融融。
現在很多人都想要長壽，尤其是步入高齡的老年人，但我們也要知道長壽應該也是有一定的遺傳基因的，如果強行給自己補充各種營養元素，其效果未必明顯，關鍵是我們要養成一個良好健康的生活方式，端正自己的心態，樂觀積極地面對生活，這才是長壽的秘訣所在。我們有些老人可能平常生活非常的省吃儉用，精打細算，但當遇到有人宣傳有功效神奇的保健品時，便非常大方得成套成套地往家裡買，有時候還不止買一種，好幾種混著吃，家裡的保健品也是堆成了小山，子女們無論怎麼勸解都無濟於事。這個時候其實子女們應該更加體諒，關心父母內心的真實想法，多陪陪父母，和他們一起做一些輕鬆愉悅的事情，營造良好的家庭氛圍，讓他們安享晚年。
人人都想健康長壽，但也一定要尊重大自然的客觀規律，該發生的一定會發生。與其每天擔驚受怕，還不如健康快樂地和家人朋友好好生活，遇到煩心的事不要太過於糾結，大事化小小事化了就好了。每天早上和家人朋友一起出去散散步，平常在公園裡打打太極下下棋，多出去活動活動，不要因為害怕受傷就一個人呆在家裡不出門。年代不同，想法自然不同，當和上一輩或下一輩的想法發生衝突時，一定要理智地分析思考問題，而不是頑固地不接受他人任何意見。