香菇
香菇的營養價值是非常高的，所以香菇的好處也是有許多的。平時適量地吃一些香菇，對你的身體健康很有幫助。很多人都喜歡把香菇做成湯，但這樣會破壞很多營養成分，香菇要用醋泡著吃，可以防癌降三高。
火龍果
火龍果中含有一些維生素C，這種物質是天然的抗氧化成分，它能保護心臟，提高心臟功能，這種維生素與胡蘿蔔素相遇以後，還能轉化成天然的抗病成分，能預防多種流行性疾病的發生，經常食用火龍果能提高人體健康水平，也能延緩衰老。
紅毛丹
紅毛丹中的營養元素比較豐富，要是經常吃紅毛丹的話，還可以滋養身體，讓你的身體變得更為強健。女性在平時可以多吃紅毛丹，因為它可以改善大家的膚質和髮質，能美髮美膚。
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