大家眼裡養生食材山藥,潤肺止咳、瘦身養顏、鎮靜安神,功效多多
山藥又叫淮山藥,長山藥,是多年生的薯蕷科植物。山藥味甘性平,沒有毒。它含有人體需要的蛋白質,多種氨基酸,微量元素、還有多種不同的維生素成分,山藥最大的特點是它的多糖,這個成分可以提高人體免疫力。山藥的功效有很多,可以滋陰潤肺、加快新城代謝、還可以有效的提高身體的抵抗力。
山藥可以促進人體的新陳代謝,加強消化機能,有著很好的減肥效果。最為有效果的是鐵棍山藥,飽含著各種維生素和可以美容養顏,特別是適合女性朋友食用。山藥具有鎮靜安神的功效,有著高血壓和心血管疾病方面的患者,可以經常食用。
山藥作為大家喜愛的食物,營養滋補、美容瘦身。它的功效很多,做法也有著很多,山藥可以炒、磨粉、燉、蒸各種方式。現在也有很多人會把山藥製作成糕點,這樣吃起來也方便,又可以當作零食吃。但山藥雖然很好,但吃的時候適量就好,特別是便秘和有糖尿病的朋友,一定不要過量食用。
任何食物都不可以代替藥物,患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用,本文只是建議,萬不可盲目採用!
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