在日常生活中，菠蘿蜜並不是一樣非常常見的水果，通常都是以果乾的形式在超市售賣。一般來說，新鮮的菠蘿蜜很少在水果店進行出售，除非是一些比較大型的水果超市才可能會出售菠蘿蜜。故而針對那些鮮少吃過菠蘿蜜的朋友，便經常會把菠蘿和菠蘿蜜搞混，其實這兩種水果天差地別。
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月間。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素C、鉀元素和β-胡蘿蔔素等成分。同時，哈密瓜的含水量極高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助於補充人體內流失的水分和鉀元素，能起到排毒養顏、抗衰老的作用，營養又瘦身。
絲瓜是夏季常見的時令蔬菜，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，還含有澱粉、植物粘液、糖類、皂甙、果膠等碳水化合物，具有很好的食用和滋補價值。還含的維生素B1防止皮膚老化，能保護皮膚、滋陰補氣，排毒養顏，清理子宮垃圾。
