5歲前管住孩子的嘴，兒科醫生3種食物不能吃，容易積食不長個

曉麗的女兒4歲了，因為曉麗和老公都是朝八晚五的“上班族”，從女兒出生開始，就把鄉下的婆婆接來帶娃，照顧孫女婆婆也是盡心盡力，把孩子喂得白白胖胖，別人都誇獎。前幾天，婆婆煮粥加了新鮮的玉米粒，孩子特別愛吃，就挑著吃了一大碗，誰知道第二天早上，曉麗被孩子的哭聲吵醒，睜開眼看見女兒的肚子鼓的像個“皮球”，急急忙忙帶孩子去了醫院，檢查過後，醫生無奈的說：孩子肚子裡都是玉米粒，孩子積食嚴重，差點把胃撐破，家長怎麼這麼粗心！曉麗這才知道，原來小孩子是不能吃玉米的，容易導致胃部積食，婆婆也自責的直掉眼淚。

孩子為什麼容易積食？

在傳統的中醫學理論當中，積食主要指的是脾胃虛弱、消化不良，主要表現為吃進去的食物不易被消化、容易嘔吐等，主要透過健脾養胃來進行治療，對於孩子來說更易積食，這主要是因為孩子的消化系統及脾胃發育相對不是很成熟，一旦食物過多攝入，就容易堆積在胃或腸道中，出現積食問題。

醫生提醒：這3種食物別再給孩子吃了，不是疼孩子，是坑娃

1、粗糧

粗糧含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，所以很多人都喜歡用粗糧煮粥，但是家長不知道的是，小孩子是不適合吃粗糧的，孩子的脾胃發育不夠完善，消化功能弱，粗糧中大部分是粗纖維，孩子吃了囤積在腸道里，不易被消化，還會產生脹氣，孩子容易出現積食、消化不良、便秘等消化道問題。

2、冷飲

夏天到了，冰棒、冷飲給人們帶來了一絲清涼，深受大人、孩子的喜愛，但其實，孩子的腸胃粘膜還處於脆弱的狀態，對食物的溫度非常敏感，受不了過涼或過燙的食物刺激，所以冰棒、冷飲都不適合孩子吃，會損傷胃腸粘膜，導致腸胃蠕動異常，造成孩子消化紊亂，影響了身體發育。

3、菠菜

從新增輔食開始，很多寶媽就喜歡給孩子做菠菜泥、菠菜粥，但是需要提醒各位家長，菠菜在吃之前必須“焯水”處理，因為菠菜中含有大量的草酸，會跟體內的鈣離子相結合，導致孩子鈣流失，不利於骨骼發育，耽誤孩子長個子。

做好這3點，孩子脾胃強、不積食

（1）補充乳氨酸多肽

小孩脾胃不好，飲食調理只是其中一部分，更重要的是進行內調，醫生建議補充乳氨酸多肽，它可以促進腸胃蠕動，加快食物消化吸收，同時其中含有大量鈣，可以促進骨骼發育，使孩子長得更高，同時也可以調控和平衡機體的免疫系統，進一步增強孩子的消化能力和免疫能力。

（2）飲食要注意

首先吃肉方面家長注意上面幾點，然後飲食上注意要溫熱、易消化，讓孩子遠離寒涼、油炸、甜膩的食物，避免脾胃受傷，平時也要多喝水，來促進食物消化，促進腸胃發育，增強脾胃功能，讓孩子不積食，營養吸收好。

（3）經常推拿

掌握一些小兒推拿手法，對孩子的身體發育和健康大有裨益，例如揉板門，按揉足三里，捏脊等，都是幫孩子增強脾胃功能，促消化的好方法。