女人愛美，要學會吃3種食物，排毒養顏、滋潤身體
1.梨
梨含有很高的水分，蒸熟的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。在蒸的過程中，可以加入其他的食物，以增強止咳化痰的功效。最常見的是川貝冰糖雪梨，對咳嗽有很好的緩解作用。天氣乾燥多吃一些梨有助於清熱潤肺，止咳化痰。
2.百香果
百香果的超纖維能夠促進排洩，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起美容養顏、補血抗衰的作用。
3、芒果
芒果含有大量的維生素A和C，有助於在體內產生膠原蛋白。膠原蛋白有助於保護血管和人體的結締組織，從而減緩自然老化過程。因此，芒果可以稱為抗衰老食品。
