沒想到西紅柿會引起血尿酸高，誘發痛風！這幾種食物是有助於降尿酸的

萬萬沒想到，昨天寫的那篇微頭條內容，西紅柿誘發痛風居然有這麼多人不知道。這個食物的誤區坑了不少人。很多痛風病人喜歡吃西紅柿炒雞蛋，這下以後也要少吃一點。

原理就是,番茄雖然是低嘌呤食材，但是穀氨酸含量豐富，而穀氨酸是嘌呤合成原料“氮”的必需品，所以吃多了西紅柿容易增加尿酸的合成；西紅柿還含有酚酸，這個成分會抑制尿酸在腎臟的排洩，從而引起血尿酸高、誘發痛風。

好了，進入今天的主題什麼樣的食物有助於降尿酸。

像中藥裡的車前草，車前子這些治痛風的藥物都有利尿屬性。食物中主要有這幾種常見的利尿食物。

玉米的苞葉和玉米鬚

玉米的苞葉和玉米鬚可是利尿的好東西，具有利尿洩熱、平肝利膽，降低血壓的作用，因此有助於排洩腎臟尿酸。

我們醫生一般建議大家，買了玉米不要丟掉外面的玉米的苞葉和玉米鬚，用來煮水喝，代茶飲，不僅清甜可口，還有助於降尿酸，何樂而不為。

冬瓜

冬瓜鉀含量高，鈉鹽含量低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜味甘、芳香可口。具有潤肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿的功效。

秋天燥熱，不如好好做個吃瓜群眾。像這類利尿食物還有，西瓜（太甜，適當攝入），薏米，荷葉等等。

這一類食物在體內能夠鹼化尿液，增加尿酸的溶解度

檸檬

檸檬一定要帶皮，切片一定要薄。因為檸檬皮的部分含類黃酮物質更多，類黃酮物質能模擬別嘌醇的降酸機制，可減少尿酸的生成；

檸檬泡水可在睡前飲用。夜間入睡後人體無法補充水分，容易導致尿液濃縮，此時尿液中的尿酸更易結晶沉積。在睡前補充一杯檸檬水，即能起到鹼化尿液的作用，還可為身體補足水分；

3、儘量選擇新鮮青檸切片泡水。新鮮青檸的檸檬酸含量更高，檸檬酸中的檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止泌尿繫結石的生成，甚至可被溶解已經形成的結石；

櫻桃

根據科學研究表明，櫻桃成分當中的青素、花色素及維生素E等，被攝入人體後，都是有助於促進血液迴圈，有助尿酸的排洩，緩解因痛風、關節炎所引起的不適。

類似的食物還有葡萄，山楂，梔子。

最後要提醒一句，食物的功效僅起輔助降尿酸作用，治療還需要找像我一樣靠譜的醫生來診斷，痛風不痛也不代表就好了，相反的這只是治療的開始，長期規範的控制尿酸水平才是真正的治療。臨床上，看過太多以為不痛就不吃藥，結果聰明反被聰明誤，把自己的腎，血管搞得更加糟糕。